王语梦冰雪般的脸庞瞬间融化，带着甜甜的笑容几步来到尚文德身边，白晢的双手轻轻挽住尚文德的胳膊，浅笑道：“尚爷爷您还在啊？是来找陆峰的，本来说好的练习跑酷，他却一下子消失了三天，我这次就是来捉他，省的他再跑了！”
尚文德眼中流露出一丝玩味的神色，嘴角更是弯起弧形，笑道：“小丫头，我就说你没有那么好心，专门来这里看爷爷。恩，陆峰前几天确实有事，既然和你说好了，他是不会躲避的！”
说完，尚文德转头看着扫地的陆峰说道：“陆峰，今天你就别打扫了，等会我收拾下就行！”
“师傅，我还是收拾完吧，时间还早的很呢。”
陆峰说着不知是故意还是无心打扫的速度明显的慢了很少。
尚文德微微一笑，然后和王语梦谈笑起来。
王语梦恨恨的看了陆峰一眼，转向尚文德就瞬间换成了小鸟依人的神态。
十分钟后，终于打扫完卫生的陆峰告别了师傅上了王语梦的豪华跑车。
陆峰陆峰一直保持着沉默，而王语梦心中不爽，自然也不愿意多搭理陆峰，一路无语的来到跑酷场地，王语梦才冷着脸问道：“你这几天干什么去了？我让你私下里训练跑酷动作，你训练的怎么样了？”
王语梦的语气让陆峰皱了皱眉头，说道：“我这几天有很重要的事情，所以给耽误了，不过你放心，今天我加倍训练就是了！”
王语梦心中的疑惑再次浮现，不过她能够看得出陆峰没有想告诉她的意思，这让她心中暗自生气，冷着脸说道：“那给你半个小时的热身，练习下基础的组合动作，半个小时后我开始训练你的耐力。”
训练耐力？
陆峰眉头皱的更紧了，跑酷是需要耐力，不过这要看个人的体质，还有平时锻炼的情况，难道这耐力还能够有速成的办法专门训练？
暗暗压住心中的疑惑，陆峰脱掉外套，大步来到跑酷场地边缘。
控制着澎湃的内气按照《无相生》的运行路线，在经脉中流转了两个大周天，才精神气爽的活动了下四肢和腰肢，做热身。
以前他在比赛跑酷的时候，很少做热身活动，现在想来，以前真是很傻很天真，以为拥有了内气就能够不用热身，可是经过多日来的思索和基础动作的训练，让他明白玩跑酷必须要热身，而且要把身体筋骨舒缓到一定程度。
跑酷运动是一项极限运动，各种各样的高难度动作，如果是僵硬的身躯，即使依靠着内气赢了，也不会轻松，可是如果身体本身就灵活敏捷，那么在内气的支撑下，练习或者比赛的时候一定可以更轻松。
以前运气好，没有热身也没有受到什么危害，可是以后如果不热身，万一在高难度动作中弄得肌肉拉伤，或者扭到了筋骨，那可就不是好玩的了。
半个小时的热身，组合运动的练习，让陆峰浑身筋骨尽数舒展开来。陆峰发现，此时内气的流动速度，竟然比刚刚运转到极限的时候，还要快上一分。
返回到跑车旁王语梦的身边，接过她递来的干净毛巾和一瓶矿泉水，陆峰暗暗思衬：看来光有内气的支撑还是不行的，**的强度也非常重要，以后一定要好好的锻炼下**。
其实，陆峰现在的心态，如果不是王语梦一直冷着脸，他还真的喜欢多训练下跑酷动作。因为上次在拯救大巴车内乘客的时候，如果不是多日来的跑酷训练，他不敢保证在最后时刻，能够抱着小女孩从大巴车的天窗处窜出来，更没有一丝的把握在那种几乎算得上绝境的地步，用双脚勾住天窗处得铁皮，然后硬生生的扭动身体，以至于双脚在脱离铁皮后，借助巨大的蹬力扑向悬崖崖壁。
在湍流的河水中活下来，绝对是侥幸。可如果再抱着小女孩，陆峰敢肯定，就算是自己能够活下来，小女孩也会淹死在滚滚河流中。
所以说，跑酷不仅仅只能用在跑酷运动的比赛中，即使在现实生活中，它也是必不可少的。
“喝口水，擦擦汗，然后就训练你的耐力！”王语梦眼中闪过一丝狡黠之色，面色冷淡的说道。
“怎么训练？”陆峰好奇的问道。
王语梦指了指前方的道路，淡淡说道：“长跑，你在前面跑，我在后面跟着，别想着偷懒，我会监督你的！”
陆峰无语，本来他还以为王语梦有什么特殊的训练手段，现在看来自己是高估她了！
不就是跑步吗？自己正打算锻炼一下自己的**强度，跑步虽然是个本方法，但却是最有效的方法。
“从哪里开始跑，跑到哪里？”陆峰淡淡问道。
王语梦看了陆峰一眼，心中冷冷一笑，大步走到跑车后面，在地上用石块划了一条线，随即说道：“以前没有见到过你长跑，不知道你的耐力怎么样，所以这次就跑个一万米吧！跑到一万米的时候，我会让你停下！”
陆峰看着王语梦冰冷的表情，本来还想问一问你怎么能够测量到哪里才是一万米，但是看她这模样，询问的**顿时消失的无影无踪，点了点头，喝了口水，随即站到起跑线上。
为了锻炼**的强度，陆峰把内气收敛，准备用自身的力量来进行长跑。
准备，起步！
当他调节着气息，踏出第一步的时候，身后跑车启动的声音顿时被他听到。一瞬间，陆峰明白王语梦为何能够说跑到一万米的地方让他停下，她是准备开着车在后面跟着自己，监督自己进行长跑啊！
一万米，就等于十公里，这可是四分之一的马拉松距离。
在没有练出内气之前，陆峰跑个一两千米，都会累的气喘吁吁。虽然现在体质比以前好了很多，但是不用内气，一万米的距离，陆峰心中还有些忐忑。
开始跑步，陆峰速度并不快，连自身一半的速度都没有用到，因为他知道，这种情况的长跑，一定不能在开始的时候就横冲直撞，用尽全力。这是一项耐力拉锯运动，如果开始就把力气消耗干净，那接下来的距离还怎么跑？
然而，当他跑出百米的时候，身后豪华跑车的轰鸣声传来，甚至令陆峰没有想到的是，王语梦一边驾驶着跑车，一边拿着大喇叭沉声叫道：“跑快一点，你这样的速度，是在跑步吗？我看比走路都快不了多少！给我加速。”
陆峰心中无奈，暗暗鄙视王语梦开车的不知奔跑的累，但是那跑车的发动机轰鸣声，还是让他加快了一丝速度。
“让你加快速度你听到没有？用长跑练习耐力，就是为了运用在跑酷运动中，你现在这种速度，用在跑酷运动中，简直就是对跑酷运动的一种侮辱，给我加速快跑。”
王语梦娇喝声再次传来。
突然，他感觉自己的屁股被轻轻的撞了一下，在他扭头看向身后的时候，王语梦驾驶的豪华跑车前端，距离自己只有几尺的距离。很明显，刚刚自己被撞的那一下，就是王语梦用车头给撞得，心中恼怒，速度加快几分。
该死，这个女人疯了吗？她竟然用车撞自己？万一车速控制不好速度，那自己不是要被车给撞趴下？
最近她是怎么了？自从昨天打电话到现在，她好像一直对自己针锋相对，冷言冷语。
难道是自己无故失踪三天，她没有找到自己而在生气？所以要报复自己？
想到这里，陆峰暗暗觉得有这个可能。
黄蜂尾后针，最毒妇人心，女人的心思难以捉摸，说不定她就是为了自己失踪三天而报复自己！
不过，应该是她出尔反尔在先吧？她说最近几天不能够训练了，要外出几天，所以自己在临闭关修炼内气之前，并没有给她打招呼。
如果说陆峰的速度是十成，那么此时他已经用出七成的速度，后面三成是留着持久跑用的，然而，身后的王语梦仿佛不依不饶，驾驶着跑车再一次的轻轻撞在陆峰后臀部，同时大喇叭内还大声娇喝道：“再快点，虽然长跑不用你爆发全部的力量，但是你这点速度还是太慢，给我加速，加速！”
得寸进尺了是吧？
如果全速奔跑，十公里的路程，就算是铁人也坚持不下来！
报复，她一定是在报复自己！
陆峰眼中的冷漠之色更加浓郁，不过，答应了王语梦参加她的跑酷团队，而且自己能够拿到十万块，陆峰也只能把恼怒化为力量，速度更加的快了一分。
王语梦的驾驶技术不错，对于陆峰速度越来越快的奔跑，她也只是冷笑连连，一手控制着方向盘，一手抓着大喇叭喝道：“再快点，再快一点点，你是个男人，这速度还不如女人跑得快，不觉得丢人吗？如果让你走一万米，那还算是锻炼耐力吗？还能够起到效果吗？加速！”