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自古有十指连心之说，所以十指之血也有心头之血的说法，当沈惊风手指上的血滴到这块传承筑基石上时，犹如海绵吸水一般被吸了进去，而之后这筑基石竟然以一种肉眼可见的速度化为液体，顺着沈惊风手指上那个微小的伤口钻了进去，而随着这股液体的钻入，沈惊风感受到了一阵揪心的疼痛传了出来。
“糟糕，太不理智了。”这是沈惊风在昏死过去之前唯一的念头。
“人炼体之道，如锻打兵刃，需千锤百炼，摒弃糟粕，留置jīng华，采天地之气，于一身所用。故我之修炼法门经由锻体炼骨起始由内而外，再次由外而内，几经反复方可大成。”即使已经昏迷但沈惊风却惊讶的发现自己出现在了一个虚无的空间中，眼前出现一位气质非凡的中年人，口中叙述，手中出现一尊人体的透明的模型，而模型的体内有一股红sè的气团来回涌动，将一些杂质排挤而出，这让沈惊风一下便明白了传承的意思。
经由jīng神世界，直观展示，使你永远记忆犹新，这是一种此时的沈惊风很难理解的方式，而他也没有意识到这种传承的另外深意所在。这本书中的功法是一种霸道非常的功法，而通常第一次的“锻打”会非常痛苦，这个jīng神空间可以将接受传承的人的jīng神隔离于这种痛苦之外，使一切都能顺利进行。
此时的沈惊风趴在书桌上，一层淡红sè的雾状物质将他包裹在内，而这层淡淡的红雾在不断的渗透进他的身体，随着红雾不断的渗透，一些乌黑的污物由沈惊风的体内排挤而出，若此时有人在场一定会问道一股刺鼻的味道。更令人惊奇的是书桌上的那本书也化为丝丝红雾向沈惊风的头部天灵穴飘去。
而此时的沈惊风并不知情，而是津津有味的在jīng神空间听着那位中年男子的讲解。
“炼体之事非一蹴而就，此功法中所述每突破一个大境界皆有一次锻体机会，此乃一大机遇，得功法者若得天地至宝可直接吞服，当然是要在确定自己能接受药力的前提下，否则爆体而亡，一命呜呼！”而说到这里中年汉子还将手中的模型一把捏爆，脸上露出一抹怪异的笑容。
看到中年汉子的恶趣味，沈惊风不由得撇了撇嘴。“谁会乱吃东西，万一食物中毒还不惨了。”
“世间万物皆有其灵，得灵而化之可收为己用，锻体之效则在于排恶灵而使周身力量收归己用。功法自带吸灵之法，但练者应谨慎使用，勿使灵力反噬，反控自身。切记，切记！”又是一句强调的话语，听到这里沈惊风不由得注意了一下，将这一些记在心里，说到底他还是怕死的。
在沈惊风的印象当中洗jīng伐髓便是瘦一圈，身体里的毒害物质都排出来，而从这个中年大汉口中理解出来，所谓的洗jīng伐髓就如炼钢打铁一般，当有更好的可替代的物质时便可以将原来的淘汰掉，知道达到顶峰，也就是中年大汉口中所说的大成，而据其所讲当到达顶峰时，身体会随着与世间灵气的接触渐渐的进化，集所有优点于一身，这样的描述不由得让沈惊风开始憧憬以后的无敌生涯，而他并没有想到要达到那种境界需要付出的代价。
“锻体另外的好处则是去除暗疾。所有人在修炼，比斗，厮杀时都会留下不同程度的隐疾，表面上看不出来但在突破时便会受到影响，每次锻体都会将身体的暗疾隐患祛除干净，使身体再次达到巅峰状态。”中年大汉正sè说道。
这一点，沈惊风倒是深有感触，这段时间非人般的锻炼虽然是让他飞速的提升着实力，但是每次都会感觉到浑身酸痛，即使每天的药浴也只是使他实体的疼痛得到缓解，治标不治本，本来沈惊风想的是暂时先度过眼前的比斗，之后再好好调理，但现在知道没有必要了，经此之后他可以成为一个永动机，而且是永不会磨损的永动机。
“传承之始提升飞速，之后边看个人努力与造化，但切记勿恃强凌弱，勿以此作恶，一切有灵，道法自然。”中年人的身影在说完这句话后便渐渐地淡化了，只留下沈惊风一个人在默默地回味之前的一切，而正当沈惊风想的入神时，一阵让他难以忍受的疼痛由灵魂深处传来，只消一瞬间便使他昏迷了过去。
“哎哟！”沈惊风一抬头便撞在了一块石头上，睁开眼四下望去，沈惊风却发现自己在之前洗浴的小湖之中，而自己所撞之物便是之前自己依靠的大青石。
“莫非是在做梦？”沈惊风疑惑道，“但这一切也太过真实了些吧。”
突然一股恶臭传来，这时沈惊风才发现自己身上竟然有一层颇为难闻的黑sè污垢，一个猛子钻进湖里，沈惊风急急忙忙的清洗自己身上这不知来源的污物。
“真脏，这是怎么回事儿？”沈惊风一边清洗，一边自言自语道。
突然沈惊风愣住了，湖中倒映出了一副让沈惊风感觉有些熟悉的面孔，颤颤巍巍的抚摸着自己的脸沈惊风不由得咽了一口唾沫。
沈惊风看着自己映在湖中的脸庞，这比之先前要清秀很多的面孔，这看似瘦弱却可以感觉到比之前要强悍数十倍的身体。“这就是传说中的洗jīng伐髓吗？”沈惊风失神道。
没错，湖中倒映出的便是沈惊风的脸，但这张脸比之前要白净和秀气了很多，乍一看一定会以为是另一个人，只有熟悉他的人才能看出这是变帅了的沈惊风。
“这样也不错，帅气了不少，这才与我的英明神武搭配一些嘛！”沈惊风很臭屁的自恋道。
“只是不知道现在的实力是不是有所提升呢？”突然间记起在jīng神空间中中年大汉的话，“貌似在第一次锻体时会有实力上的提升啊。”
想到这里，沈惊风手上加快了清洗的速度，急匆匆的穿上衣服忘自己的小屋跑去，他现在急需确定一下自己的实力。