高汉水拿出一块两尺方的白玉石来，说：“小师弟，这是灵玉石，除了本身蕴含灵气外，还可以帮助修真者更为快速的凝聚灵气。可惜啊，这块玉石是最劣质的白色玉石，效果不甚明显，但对于你这初学者来说，还是有些用处的，以后，我便将它送给你了。你坐在这上面修炼吧。”当下，将那白色玉石平放在了地面。
“啊!那真是多谢大师兄了。”沈遗风依言走了过去，学着平日里师兄们的姿势，盘腿而坐。随即又问：“大师兄，这玉石的好坏要如何区分呢？”
高汉水笑了笑，说：“好分得很，越绿越好。”
沈遗风点了点头，说：“不管怎么样，还是要谢谢大师兄的。”
高汉水哈哈一笑，说：“咱们师兄弟之间，这么客气干什么。好了，我先给你讲解一下关于人体经脉分布和精气运行方面的知识，你仔细听好，必须用心记住，知道吗？”
“知道了，大师兄。”
高汉水点点头，当下，他祥细地讲解了起来。
沈遗风听得很认真，花了两个时辰左右，差不多已能熟记于胸。
高汉水让沈遗风背读了一遍过后，才满意地点了点头，说：“小师弟记忆力倒真是有些惊人，师兄我以前记这些，可足足花了三天时间哩。”
沈遗风笑笑，并没有说什么。
高汉水说：“好好努力。”
沈遗风轻“嗯”了一声，说：“知道了，大师兄。”
高汉水微微一笑，说：“咱们神剑宗三宫一洞，虽属咱们仙人洞势力最是微末，但是师傅曾经说过，咱们的神雷诀虽然修炼起来较为困难，不过，一旦修炼成功，却比其它三宫的法诀更为厉害一些呢。”
沈遗风有些兴奋，说：“那大师兄快教我吧。”
高汉水哈哈大笑了几声，说：“小师弟你真是猴急，你听好了。咱们神剑宗三宫一洞，虽各有不同功法，但心法却都是一样的，而我们所修炼的心法，便是‘乾坤无极’，也可以说，这才是咱们神剑宗的根本。”