这时，迪尔道：“给你们三十分钟吃饭休息时间，三十分钟后开始基本攻击力训练。UU小说 www.uu234.net更新最快”
话音刚落，学员们立刻各自拿出吃的，喝的大吃大喝起来。“六扇门”的成员赶紧拿着好吃的，好喝的来孝敬陆枫、赖六两位老大及慕柔。陆枫刚要吃，却听迪尔喝道：“陆枫，你是最后一个到达峰顶的，所以不能吃饭。”赖六毛了，站起道：“吃饭咋了？咋就不能吃了，他今天就吃了怎么着？”慕柔也站起道：“就是，今天就是吃了，怎么了？”这一闹，几个“六扇门”成员居然也站了起来。
迪尔面色一沉道：“你们想怎样？莫非还想造反不成？”赖六道：“造反又咋了？我今个就是想造反了？”慕柔道：“就是，大不了不在这狗屁根骨门呆了。”陆枫没想到会是这样，匆忙站起，拦住慕柔、赖六等人，喝道：“你们想干什么？谁让你们和教官这么说话的？我是最后一个到的，接受惩罚理所当然。不就一顿饭么？一顿饭难道还能饿死我不成？笑话，都给我坐下。”赖六道：“不是，我觉得他是针对你。”陆枫道：“针对个屁，这是惩罚，明白么？”赖六恼了，一摆手坐下不吭气了。陆枫转头，很是抱歉的对迪尔道：“迪尔教官，实在抱歉，他们只是太……”迪尔道：“无法无天，居然还想造反，这次就算了，以后若是再敢，有你们受的。陆枫，你，一个人到那块石头上呆着去。”
那是一个独立的大石头，陆枫走到跟前，一蹦坐了上去。眼前，是皑皑的白云在飘荡，从峰顶望下去，雾茫茫一片，什么也看不清，但却给人一种豁达之感。
半个小时后，基本攻击力的训练开始了。
基本攻击力训练就是如何让人激发出体内的所有能量，对对方造成伤害。迪尔带着学员下山，走至半山腰时，拐了两拐，在一处瀑布前停下了。那瀑布高不见顶，水流激落而下，溅起千层浪。迪尔道：“从今日起，每晚十二点前，基本攻击力的训练便是在这里了，你们需要人人站在瀑布底，出拳去攻击瀑布，什么时候能一拳击出，在瀑布中形成一个气旋的时候你们的攻击力就满值了。现在，下水。”
“啊~”有些学员已叫起来。
有的学员叫：“不会游泳。”迪尔直接喝道：“不会就现在给我爬在水里学。”慕柔看着瀑布道：“我……我不想下水。”陆枫道：“不会游泳？”慕柔摇头道：“不是。”陆枫道：“害怕？”陆枫继续摇头。赖六一笑道：“她是害怕？”说着用手比划了一下自己的身材，尤其是夸张的比划了一下胸部和屁股。慕柔面色一红，一拳打去道：“臭要饭的，你是不是想死啊。”赖六叫着，已是噗通一下跳进了湖里。陆枫赶到慕柔跟前，拉住道：“不碍事，走吧。”
慕柔低头，跟着陆枫一步步走进了湖里。湖*，他们朝瀑布之下游去。
岂料，还没到瀑布之下，飞溅而下的瀑布注入湖里激起的浪花一阵阵的朝他们打来。他们这才发现，他们居然连小小的浪花都承受不住，那些浪花砸在头上，居然就像石头砸在头上一样，阵阵作疼。
迪尔在岸上道：“哼，你们也太小看那瀑布了。今天，你们就别想着去打瀑布了，只要你们能游到瀑布跟前就不错了。”
赖六对陆枫、慕柔二人道：“你鸟教官也太小看我们了，你看我的。”说着，就朝瀑布之下游去。岂料刚好一个浪头打来，赖六直接被打的四仰八叉的飘了回来，惹得陆枫，慕柔呵呵直笑。陆枫道：“得了，没这么容易的。”话音刚落，就听迪尔在岸上高喊道：“呆子，你们一个个都是呆子么？不懂的用斗之气保护自己，减轻冲击力么？斗之气，你们炼气都是干什么的？”赖六抹了把脸道：“她娘-的，这鸟教官总是方马后炮。”陆枫道：“他不放马后炮，像你这般高傲的学员又怎会听他的。”赖六奇道：“他那么搞你你不生气？”陆枫道：“不啊，我反而觉得他在成就我。”
“你，你。”赖六连指了陆枫几下，又尝试着朝瀑布之下游去。
陆枫对慕柔说声我们也去吧，一同朝瀑布游去。
精英班的三十二个学员前仆后继的游向瀑布，又一个个被打回来又游上去。
时间分分秒秒的过去，这一晚，居然没一个能游到瀑布之下。到十二点，一个个又灰溜溜的爬到了岸上。迪尔冷嘲热讽了一番后，才宣布今日的训练到此结束。
被折磨了一天，已在做垂死挣扎的学员一听解散的话，一下子都像打了鸡血般站了起来，欢呼着朝山下跑去。
迪尔在看着陆枫。陆枫站起来笑着道：“教官，你不是真想让我在这山上过夜吧。”迪尔道：“回去睡觉，明天若还是最后一天，以后你就天天在山上过夜吧。”陆枫说声：“是。”带着慕柔、赖六一溜烟的跑下了山。
第二日，训练依旧，陆枫在负重爬上中依旧是最后一名，依然不能吃晚饭。在当晚的基本攻击力训练结束后，还被留在了山上过夜。慕柔、赖六要陪着他，都被他支回去了。陆枫一个人静静的坐在湖边，凝望着瀑布。
忽然，他身后响起一个声音：“陆枫。”陆枫一回头道：“迪尔教官。”
迪尔坐下道：“是不是很恨我？”陆枫忙道：“没有没有。怎么会？”迪尔道：“我让你背两个包，不让你吃饭，还不让你回去睡觉，难道你还不恨我？”陆枫道：“一点也没有，相反，我觉得迪尔教官是在成就我，何况……这样的训练还没有达到我的训练极限？”迪尔诧异道：“还没有？”陆枫点头。迪尔沉默了片刻道：“你果然没让我失望，是个好苗子啊，好好努力。”陆枫道：“我会的，谢谢迪尔教官。”迪尔看着瀑布道：“你知道你们为何还游不到瀑布之下么？”陆枫道：“因为我们承受不住瀑布的巨大冲力。”迪尔道：“不是瀑布的巨大冲力，而是浪花的巨大冲力。”
陆枫呵呵的笑了笑。迪尔道：“你们还不懂得如何运用斗之气去在压力临顶的那一刻，去抵抗压力。就像在战斗中，对手一拳打来时，你要在最短的时间内做出判断，去抵抗攻击，明白么？只有做到这一点，你们便可以承受压力了。”