“啊！小主子，你真是太棒了！”
温霸高兴坏了，一把抱起了小默儿，激动得把她抛到了空中。
“大哥，你小心点，别吓着小主子了。”
忠犬温雷在温霸的身边小心地护着，生怕大哥一个控制不住，把小主子给摔地上了。
众人高兴地乐呵了一阵之后，商量了片刻，便同意了小默儿的要求，把半个时辰的休息时间压缩到了十分钟。
接下来的好一段时间里，北岚默无数次恨不得抽自己一巴掌，叫你多嘴；也终于知道了什么叫做不作死就不会死。
翌日卯时，太阳才刚刚露脸，北岚默就已经洗漱完毕，满心欢喜地在院子里开始了第一项训练内容——为期半个时辰的扎马步，为了打牢下肢基础，可得下一番苦功夫。要是下盘不稳，很多功法都没法发挥效果。
扎完马步，就到了早饭时间。吃完早饭后，会有半个时辰的休息时间。在这个时间里，虽说是休息，可小默儿也没闲着，她得抓紧空隙调整状态，恢复体力，吸纳灵力……
短暂的休息之后，便迎来了接下来的训练。
温家兄弟为了能让小默儿身体各个部位的肌肉都能够得到锻炼，训练的内容是花样百出，层数不穷。
长跑、短跑、均速跑、变速跑、蛙跳、踮脚跳、俯卧撑、引体向上、举重、卧推、抱头深蹲、单脚平衡……
只有你想不到的，没有你练不了的！
好在训练内容虽多，强度也不小，可温家兄弟每次训练完，都会给小默儿留个十分钟休息时间，恢复体力，补充水分和营养，也算是劳逸结合吧！
可小默儿每次相当当初那半个时辰的休息时间，就觉得满满的都是辛酸泪呀！
早上开始训练的时候，北岚默还一副不以为意的态度，想着自己平日里四处跑跑跳跳，上能到树上掏鸟窝，下能到厨房顺食物，身体可好了，这点训练算什么！
可开始训练了之后，北岚默才知道自己想得太简单了。
刚开始扎马步的时候，北岚默还觉得这个听起来特轻松。心里还想着，温家叔叔们就是太宠自己了，舍不得自己吃苦，才选了这么个简单的练习吧！
可惜的是，还不到一刻钟，北岚默的小腿肚子就开始止不住地打哆嗦，恨不得就这样一屁股坐在地上。
北岚默双腿颤抖着，眼睛死死地盯着已经燃到一半的香，凭着毅力，硬是咬紧牙关挺了下来。
等这柱香一熄灭，北岚默就一屁股瘫坐在了地上。温权在一旁看着小默儿软趴趴的模样，很不厚道地笑了。