公司租用的训练馆其实就是李保国所在的z国跤训练馆，因为李保国的跤馆太大了，就像是一个厂房一样，他们本身就用不了，隔出一个空间租给他们还能赚一点。
而陆川想的多一点，首先是李保国在bj是j跤的老前辈，名声在外，而且是本地人，有什么事找他比较容易解决，其次就是陆川的私心，所谓近水楼台先得月，平时没事找李保国指导指导，有利于几个徒弟进步。
三天后，巴根从n蒙飞到了bj，五名运动员终于齐聚一堂，陆川把早就整理好的训练内容贴在墙上，他们采用的训练方法整合了多方面的内容。
细节上学习岛国，遇到任何问题，拆开了揉碎了挨个分析，并且实战演练，哪个动作出了问题，一步一步扣细节，直到练对为止。
训练量上，向国家柔道队靠拢，每天互摔至少二百次，再加上车轮战，每天最少一场车轮战，以及把 z国跤的部分内容加进来，并且上了力量练习。
当所有的内容贴出来之后，内容多的让人头皮发麻，不管几个徒弟愿意不愿意，他们都清楚，自己可能要倒霉了。
陆川等人就这样在bj扎根了，身在他乡思异乡，最不容易的就是陆川了，他要为所有人操心，唯独没人为他操心，他与郝晓梅才刚结婚不久就两地分居了。
韩修杰、薛皓东、陈天磊三个人进了高中，朱雨辰是本地人，上学不需要陆川操心，而巴根是国家一级运动员，来到bj后就直接进了体校。
所有人都在往前走，以肉眼可见的进步前进着，而等待着他们的全国柔道锦标赛也一天天临近。
“冲冲冲，就这么点力吗？给我冲！”陆川拿着杆子热火朝天的大喊着，薛皓东扛着巴根，韩修杰扛着陈天磊，而朱雨辰已经跑完一圈正蹲那里大喘呢。
扛人冲刺跑，谁试谁知道，几趟下来把人累到想吐，体能训练真的能要命！
“巴根和陈天磊，你们两个过来，别扛韩修杰和薛皓东，他俩太轻，巴根扛我，陈天磊扛赵助教。”
“朱雨辰你干什么呢？到你了！上给我上，你去抗薛皓东！”
“嗖嗖嗖。”几个人咬着牙快跑，被扛着跑的陆川非常不满意，他还在大喊着：“我说的是冲刺跑，以百米速度冲刺！”
即使是巴根也有点挺不住了，陆川都二百多斤了，退役之后体重一直再涨，扛着他还百米冲刺？巴根累到怀疑人生，眼睛冒金星，整个人晕头转向的直线都走不直了。
扛完之后抱着跑，抱完再背着跑，负重练习结束后，蹲跳，蹲跳完蹲着走鸭子步，即使是最勤奋的薛皓东，在所有项目完成后，也累到想死。
一个小时后，地上躺了一地，大家“哼哧哼哧”的大喘着，小声的嘟囔着：“教练，不行了，实在是不行了，你打死我我也跑不动了，跑不动……”
声音越来越弱，最后一个个的累得睡着了，陆川检查了一下他们的呼吸，确定他们的呼吸平稳后才放心心来。
韩修杰转学到bj后，他的同班同学秦淑雅有些不开心，他找了个时间给韩修杰发信息，然而等收到回信的时候，往往是晚上十一点之后，并且聊上几句就没有回复了，后来才知道韩修杰要训练到晚上十一点，而且每天都很累，所以回家一沾床就睡着了。
秦淑雅又心疼又无奈，情窦初开的年纪，终于体会到相思的痛苦以及异地恋碰到的各种苦恼，虽然她只是单相思。
秦淑雅也升到高中部了，她问了韩修杰想报考的大学，查了那所大学的分数，之后她的学习就越来越努力，她希望有一天能跟韩修杰考上同一所大学。
暗恋是美好的，因为可以对未来有一个美好的憧憬，为自己编织一个梦，梦里都是自己想要的东西，它吸引人所有人为之心动。
为了实现那个梦，很多人为之努力，秦淑雅一门心思的投入到学习中，父母和老师都发现，她的成绩越来越好，进步非常快。
如果一份情感能让人变得更优秀，那一定是遇到了对的人，秦淑雅深信这一点……
成为国家队成员，有时候会参加一些交流活动，参不参加全凭自愿，但
韩修杰抓把之后偶尔加一个扫踢，管不管用的，反正出脚总比不出强。
裁判对韩修杰的对手很不满意，韩修杰还有进攻动作呢，而对方的进攻几乎不存在，裁判把第一个“指导”警告给了韩修杰的对手。
这个时候，对手确实有点不敢消极比赛了，他开始尝试性的进攻。
这样又延续了一会，韩修杰也拿到了一个“指导”警告，而他的对手拿到了两个。
韩修杰依旧稳扎稳打，稳的连对手都点着急了，他很想问问韩修杰，“大哥，您就真的一点不着急吗？”
这场比赛对他来说是一种煎熬，不仅是熬时间，更是熬心。
对手已经没有资格再稳下去了，两个警告的压力让他有些慌乱，首先是策略执行不下去了。
想抓实把位是不太可能了，他只能是抓到把位就得上动作，不管成不成，反正要进攻。
这下就给韩修杰创造了机会，对方一动，他就用脚反扫，有时候搞得对手一个趔趄，有时候，对手的进攻也起了作用，把韩修杰搞得一个趔趄。
两个人交锋几次后，时间还剩下一分钟，这个时候给对手的感受是，韩修杰水平确实高，但是呢，自己也不差。
眼看时间一秒一秒的往下掉，对手终于全力拼杀了一次，一拉一拽，一扫，在看韩修杰迈步的时候，直接上动作做了一个背负投。
尝试逃脱的韩修杰单脚撑地，他在用力抵挡，对手发现了这个机会，直接把背负投改成大外刈。结果突然感觉身体一轻，整个人往后栽去。
“砰”的一声响，裁判宣布了结果，“一本！”
韩修杰起身整理着道服，站在场上重新扎着腰带等待着对手。
对手狠狠的往地上砸了一拳，直到比赛结束后，他才有所清醒，此刻的对手懊恼无比，和韩修杰这种选手打比赛，给他最深的感受是，憋屈！