接下来的一段时间里，杨浩宇每天上午打猎，下午就和杨晓蓉一起按照《锻体决》的内容锻炼身体，这一忙就是一个多月，杨浩宇不但在山脊上采集到了三十袋青麦，而且还在石室旁边的石壁上开凿出来了而是小洞，每个小洞都是他用石头硬砸出来的，有两尺见方。
他准备下第一场雪的时候，去山里抓些获得獾兔，其实他们所在的山谷还是挺长的，最远一次，杨浩宇跑出六十里，没有出谷。路上看到大量獾兔巢穴，他准备在洞里养上十几窝，这样就不怕没吃得了。
主要至现在兄妹俩，食量增大了不少，一日三餐，就要吃掉一只獾兔。主要他们最近一直在练《锻体决》。
《锻体决》一共分为上下两卷，不是需要先练什么后练什么，而是修炼的方向不一样。上卷是修炼身体各部分肌肉如何用力，增加速度、提高爆发力及提升力量的方法，下卷是修炼肌肉的控制力，细微处的控制、平衡的控制、甚至可以控制呼吸、心跳、血流速度。
这一个月，杨浩宇长高了很多，体重也长到了五十斤，其实之前，他有半年时间，由于营养不良，生长发育严重滞后，杨晓蓉也有类似情况，但是没有办法使用坤土珠，只能多吃饭，多锻炼了。主要是坤土珠的作用，只要抓着坤土珠就可以让身体素质提高，包括肌肉、骨骼，经脉等等。这一个月算是弥补回了半年的亏空。
为了让晓蓉身体好起来，他每天监督妹妹修炼，还想进办法给妹妹找好吃的，例如在树林里他发现了一些鸟窝，于是就爬上树给妹妹掏鸟蛋吃。期间他在草从中发现一种半灵药，叫易经草，对身体发育很有好处，以前没发现，主要是身体太矮，活动范围有限的缘故。总共采集了又三十多颗。每天都煮在粥里和妹妹一块吃，一个月，杨晓蓉也长到两尺高了，而且身体灵活，力气也不小，主要是吃了药粥的缘故。
现在杨浩宇可以推动五百斤的石头，六百斤的石头也可以翻起来。最重要的是，他现在可以背着一块百十斤中的石头，奔跑和跳跃。如果让青俞城的人看到，一定吓一跳。别说是三岁的孩子，就是十多岁的孩子也很难做到。虽然坤土大陆的人，都会练武，很多人都会修炼，身体身体素质很高，现在杨浩宇，也是同龄人中的佼佼者了。
有时候他觉得自己已经可以使用传承玉牌了，但是他担心出问题，自己受伤倒没什么，到时候可能会放妹妹也陷入险境，所以他觉得还是等杨晓蓉三岁了，能够自己采集食物和打猎再说。
天气越来越凉了，晚上呼吸的时候都可看到白气了，这天杨浩宇按照原定计划开始捕猎获得动物，现在他身体高了，力量大了，但是獾兔的洞他还是进得去的，这一天他就清理了四五窝獾兔，全部用棍子敲晕，然后带回石洞。有意思的事，在这窝里，居然找到了两颗坤土珠，就是第一次给妹妹对回家的那个玩具。
一个月，他消耗了一颗半坤土珠，他知道，以后这东西一定还要有用，决定明年多收集些。两天的时间，他抓了十几只獾兔，并将它们洞里的存粮都带了回来，还有用石子打下来的几只山鸡。
他准备好了过冬食物，还一大堆的木柴。在洞外的石壁旁堆了一大堆。他准备很多枯草，堆放在石洞的通道里，防止冷气进入。剩下的时间就是推着那块五百多斤的石头，上山和下山。他也感觉越来越轻松了。
这时他开始研究另外两门武技，《鹤禽纵》与《破风刀》，还用可大树的树干做了一把木刀，同时开始在洞外练习弓箭。这一夜，外面刮了很大的风，他记得吴伯跟他说过，这是要下雪了，第二天外边下了一天的雪，他和妹妹在洞里没有出去，说来奇怪，一下雪，獾兔待在石洞里也不怎么活动了，每天只是吃很少的东西，喝些水。但是山鸡还是一贯的扑腾。吃的也没减少。在石室里将两个武技研究的差不多了，他就想试试，但是石洞太小了，东西有多，施展不开，一时也没什么办法。
就这样在洞里待了三天，外边才彻底放晴。他和妹妹穿着皮毛做的衣服，来到东外，一边白茫茫的。草已经被雪盖住。两人玩了会雪，就失去兴趣了，两个人已经习惯了为了活着，努力锻炼的日子了。
回到石洞里，两个人都有点闷闷的，“哥，这样都没法锻炼了，好无聊呀。”“嗯，是的呀。”“要不我们看书吧？”“好吧，那也只能这样了。”
杨浩宇一直在看《天人界人物风志》，而杨晓蓉对《药解》很感兴趣，特别是上面写的植物，她一下就能记得住，而且有什用，怎么用都记得很清楚，但是炼制丹药她实在是不明白，只能硬记下来。几天过去，两个人觉得身上很难受，特别是杨浩宇，感觉自己的力气好像都变小了。
“哥，我记得你说，地下的那个石室很大，哪里我们能不能活动开？”
“对呀，晓蓉，我们可以去地下石室住一段时间，哪里应该不冷，带上食物和一些木柴就好了。”
“嗯，是的，我们去石室看看吧，我好想去。”
俩人说干就干，带了食物，灯油两床被褥和一些柴火就出发了，东西都由杨浩宇背着，杨晓蓉拿着火把在前面跑，半个时辰就来到石室，这还是杨晓蓉的速度，要是杨浩宇自己，他估计来回也用不了半个时辰。
“晓蓉，你在这里收拾，我在回去一趟，带些石头、食物还有木材来。”石室里其实不用点火取暖，只是煮食需要。“哥，我的石头也带来。”“好不会忘的。”他走到石桌旁，看了看，估计有八百斤，自己只需要带一块两百斤的石头就可以了。
杨浩宇的速度太快了，路上火把差点灭了，只好放慢速度。回来时，他把几只山鸡都带上了，带了十袋青麦。背着石头，有拖着两棵晒干的树，回到的石室，“哥，你好快呀，这么会就回来，我刚收拾好。”
山鸡用皮绳拴好，两人就开始锻炼起来，练完两人出了一身的汗，杨浩宇又回到石洞，给獾兔放了些食物和水，保证三两天是没问题的，拿了连个大木桶，在泉眼哪里大了两桶水，用一个木棍担起来，一只手举着，一只手拿着火把，回到石室，两人洗漱一番，感觉好了很多。
吃饭的时候杨晓蓉说，“哥这里那都好，就是取水很麻烦，要是有水，这里就完美了。”“嗯，是的，走带你去看看那个石钟乳。”
两人来到那个小一点的石室，“哥，这里好棒，如果把食物放在这里，就不怕有别的动物能发现了。”“晓蓉，你好棒，你怎么想到的？真是好办法，今天你都出了两个好主意了。”
“哥，真的吗？这里可以存食物？”“不只是存食物，外边的石门人都不容易发现，藏东西最好了。”
这时杨晓蓉在角落里发现了三颗坤土珠，杨浩宇想想，应该是女孩比较细心把，上次他也很着急。所以才没发现。
回到石室，“晓蓉，哥上次来很匆忙，我们在这里在好好看看，有没有什么别的发现。”
“嗯，好的哥，我们拿着火把四周好好看看。”
最后他们有找到了三个小石室，一个里边有个水坑，水是流动的，而且还很热，感觉是温泉，另一个应该是用来方便用的，里边有些便桶。第三个石室里边是个小的武器库，其实也没什么东西，有几把刀剑，但是都不适合他们用，太大了。还有一把锤，锤头是圆的，上面有几个凸起，大小和杨浩宇的头差不多大，他拿起来，有百十斤重，很适合他使用，有了这把锤子，他觉得再碰到那只豹子，他也能杀死了。有一把刀短一点，也快和他一边高了，他选了这两样，杨晓蓉就没有什么可以用的了，短剑就归了她，这也是给她防身用的。
两个人开始练习两个武技，杨晓蓉子只是练习《鹤禽纵》。就这样他们在里生活了一个多月，期间数次返回拿食物，后来杨浩宇将绝大部分食物都到来了这里，储存在石钟乳的石室里。
期间他也用石钟乳提升过体质，头两次还有用，后来就没什么用了，又过了一个月，他们的食物消耗了大半，外边的雪也化了的差不多了，两个多月的时间，俩人都长高了很多，杨浩宇有四尺半了，杨晓蓉也快三尺高了，身体也异常的强壮，杨浩宇现在可以推着石桌在石室到处跑，用力一推，可以推出三四尺的距离，现在他觉得自己应该有一千二百斤的推力，五百斤的举力。
一个更大的计划开始在他的心里酝酿。