白长老把江羽带到了一个山洞内，山洞距离神殿的建筑群已经很远了，神殿的建筑群在靠近星云神殿中部偏上的位置，但是这个山洞已经是快要到山顶了，上一世南宫柔就是在这边修炼的时候跑出去闲逛撞上了正在山顶上自己跳舞的文月。
山洞很大，里面的有水、有树环境优美，看上去一派世外桃源的样子，不过这山洞看上去并不是像是表面那样简单，江羽一进入山洞就感受到里面星云之力的浓度比外面还要高。
白长老话不多，简单的检查了一下现阶段江羽的身体情况，然后就开始沉思，一会之后白长老就开始跟江羽布置现阶段的修炼任务。
并不是有了《星云诀》之后就可以配合这星云之体无脑修炼，在这之前还需要最重要的环节就是身体强度。
简单来说就是锻炼身体，这基本上是玄天大陆上每个修炼之人都不愿意回忆的过程，因为太累了，每天的训练会将身体最后的力气全部榨干，晚上就开始配合各种的上好修炼资源开始恢复身体，周而复始差不多要持续两年多的时间，这期间还有配合自己的修炼功法进行简单的星云之力的修炼。
没有上好的修炼资源的话就只能靠自己手里最好的修炼资源来恢复身体，这个恢复程度怎么样就只能看你自己的身体素质了，有些人训练一天的时间就需要两天的时间来恢复身体。
所以这个过程也是拉开众人修炼速度的关键点，据说文月自己说，她当年因为入门的年龄大了有些，再加上从前丝毫没有修炼过的基础，所以糟了不少罪，那个时候文月的修炼资源可不是最好的，毕竟那个时候文月还没有成为圣女呢。
现在江羽的条件不知道好了多少，各种上好的修炼资源都已经在戒指里放着了，不够还会给，就看你有多努力了。
上一世南宫柔因为自己是星云之体，再加上当初在南宫家修炼的时候也不是很认真，所以身体强度这个底子其实是不咋地的，这也影响了后来星云之体的效果。
星云之体确实是牛，但是星云之体最牛最管用的时间就是七到十二岁，这也是玄天大陆上所有人开始修炼的最好时间，星云之体会随着年龄的增长效果开始减小，虽然比起其他人来说还是要强，但是并没有一开始的时候那么变态了。
一开始就努力修炼，把底子打好，星云之体的效果不仅不会减弱还会越来越强。
江羽倒是不愁着打底子这一块，因为江羽自己也是经历过的，修真的力量体系最开始也是要做这个，只不过有一点不太一样的是修真的力量体系在最开始的时候就会交给你引气入体，然后用灵气帮助你打磨身体。
但是这玄天大陆上的修炼方式并不是这样的，打磨身体的这一阶段就事用普通人的身体打磨，根本不交给你引气入体，等你的身体打磨的差不多了，强度够了才会交给你引气入体，才会让你接触到修炼功法。
就算是现在江羽因为星云之体的缘故星云之力已经开始进入自己的身体了，白长老也没有先交给江羽《星云诀》修炼功法的意思。
江羽虽然会，但是也没有直接开始修炼，不同的力量体系有不同的修炼方式，修真体系的修炼方法可不一定在这边就管用，这任务位面已经不知道存在多少年了，现在的修炼方式也不知道是多少人钻研出来的，江羽可没有擅自改的心思，还是按照这位面的修炼方式来时最好的。
因为改了可能出错，但是不改肯定没错。
艰苦的修炼开始了，江羽每天累的爬不起来，然后白长老就会过来帮助江羽用最好的修炼资源开始恢复身体。
一段时间之后，江羽开始慢慢的摸索出了南宫柔这身体的特点，然后江羽就开始根据这些特点改变锻炼内容和方式。
这些白长老看了没反对，甚至还有点开心，下一代的圣女知道努力修炼，而且还能指定有利于自己的修炼方式，这是好事啊!
江羽虽然不会改修炼的流程顺序，但是根据自己的身体需要改变一下锻炼方式和内容还是可以的。
白长老毕竟是个大男人，自己要是个男孩子的话白长老还能通过各种摸身体来确定现在的修炼进度，帮助更改修炼方式和内容。
但是自己毕竟是个女孩子，虽然年龄小但也不能让白长老乱搞啊！再说了，人家白长老是个有节操的人，怎么可能乱来？白长老在这方面帮不上忙，江羽就只能自己来了。
一年多的时间，江羽也没干别的事情，天天折腾着锻炼身体，好在结果很不错，就是戒指空了。
白长老觉得效果不错，就开始交给江羽修炼《星云决》，白长老倒是没有心疼这点药材，虽然是一年时间内江羽就用点了别人五六年时间的药材，但是这些药材也发挥了相应的作用，没有被浪费掉了。
江羽毕竟有多年的修炼经验，所以入门很快，这悟性，这入门速度，让不苟言笑的白长老开心的嘴角都要咧到耳朵上了。
江羽是这一代的圣女，未来就是神殿的殿主，江羽的实力拿出去就是神殿的排面！
四大神殿虽然表面上和平，但是内地里的各种竞争其实不小，争弟子，争修炼资源，各种争。
现在实力最强的神殿是烈阳神殿，四次就是星云神殿，烈阳神殿的殿主是真的猛，这是大陆上公认的，文月实力排在第二位，其实也算是不错了，白长老对文月也是非常满意的。
烈阳神殿的殿主从小就开始修炼，各种修炼资源堆起来再加上自己的努力才这样的，文月的修炼起步晚，修炼的时候已经十五六岁了，底子已经没法改变了。
所以白长老虽然希望文月的修为可以比烈阳神殿的殿主强，但是他也不会强求，毕竟文月的情况他也知道，这是没办法的改变的。
现在冒出来一个江羽，虽然现在年龄还小，但是未来可期。