“都在这里干什么？”
许东出现在了寝室门口，手里还拿着一个药瓶。
看到许东，邱子峰立刻兴奋无比地说道：“教官，我们正在看你的医院。”
许东朝窗外看了看，笑道：“那不是医院，只是一个疗养院，而且也不是我的，是一些企业家联合捐赠给我们村的。好了，都下楼吧，你们的假期有限，我们要抓紧时间训练，不能浪费时间。”
一行人都跟着许东下楼，来到了一间仓库里。
因为东江制药刚刚开始生产不久，仓库里大部分地方还空着，正好可以让朱欣雨他们在这里进行封闭式训练。
“一人一颗，你们先把这里面的药吃了。”许东把手里的药瓶递给朱欣雨。
朱欣雨打开瓶盖看了看，又闻了闻，疑惑不解地问道：“这是什么药？吃了不会有什么后遗症吧？”
许东看出了她的顾虑和猜测，解释道：“放心，这不是兴奋剂，也不会对你们的身体有任何伤害，不过它对你们的好处非常大，你们吃了就会知道了。”
药瓶里的药丸正是许东昨晚熬夜配置出来的药丸，它们本来名叫煅骨丹，不过许东目前暂时还不能炼制真正的丹药，手上也还没有炼制真正煅骨丹的药材，所以药瓶里的药丸只能称为煅骨丸，药效只有真正的煅骨丹一成左右。
不过即便如此，煅骨丸对朱欣雨他们的好处也非常之大，会全方面提升他们的身体素质，让他们在短期内再上一个或者多个台阶，因为真正的煅骨丹是练气修士所用的丹药，药效惊人，远超想象。
朱欣雨倒出一颗煅骨丸，沉吟片刻，然后毅然扔进了嘴里。
这一幕让许东有些意外，他本以为朱欣雨还会反复询问一番，他甚至还准备了一番说辞，准备说服朱欣雨服下煅骨丸。
没想到朱欣雨竟然这么干脆利落地服下了煅骨丸，倒是让他准备的那些说辞没有派上用场。
不过这样也好，正好省了一番功夫。
有了朱欣雨带头，其他人也纷纷服下了煅骨丸。
片刻之后，几个人全都面露异色，因为服下煅骨丸后，肚子里立刻就像大冷天喝了一碗热腾腾的羊肉汤似的，感觉全身立刻暖和了起来，而且有股热气持续不断地从肚子里蔓延到全身各个角落。
许东看了看他们，问道：“你们平时的训练是怎么安排的？”
朱欣雨道：“如果没有任务，早晨六点准时起床，先进行十公里负重跑，然后吃早餐，接着进行技能训练，中午休息两个小时，下午继续进行力量训练，晚上会上课，学习一些相关知识，到了晚上十一点熄灯睡觉。”
许东点点头，“这几天的你们的训练计划会有些调整，比如晨跑就不再是十公里了，而是五十公里，每个人负重五十公斤，能不能做到？”
包括朱欣雨在内，所有人都大吃一惊。
他们以前虽然也是负重跑，但是就算是身体最好的鲁重，也只会负重三十公斤左右，其他人大多在二十公斤左右。
突然提高到五十公斤，而且是负重跑五十公里，这个强度就连朱欣雨也没有把握能不能坚持下来。
不过沉吟片刻后，朱欣雨咬了咬牙，沉声道：“先试试，如果可以，就按这个计划来。”
其他人还好，邱子峰闻言后脸色立刻变得惨白，一脸的苦涩。
许东目光犀利地看了他一眼，沉声道：“先说好，你们要是有意见，现在退出还来得及，如果你们都没有意见，那训练期间谁要是敢偷懒耍滑，别怪我对他不客气！现在，你们大声告诉我，有没有意见？”
邱子峰吓得一哆嗦，赶紧笔直站好，和其他人一起大声喊道：“没有意见！”
“好，出发！”
许东率先下楼，其他人紧随其后。可是让邱子峰等人愕然的是，许东竟然钻进了他的路虎车里。
这是什么操作？
朱欣雨的嘴角也忍不住抽搐了两下，
不过所有人都没有提出反对意见，说到底，许东能带他们训练就不错了，还想让人家陪他们一起长跑，真是想太多了。
紧跟着，朱欣雨他们每个人身上都背上一个巨大的双肩包，里面装着整整五十公斤的沙子，许东等他们准备完毕，率先驾车驶出了厂区。
朱欣雨赶紧快步跟了上去，整个小队也随之正式开始了训练。
不知不觉中，十公里过去了，相当于他们平日的晨跑训练量。
不过以朱欣雨的体力，这时候也开始觉得吃力了。
毕竟身上背负了五十公斤的重物，相当于背着一个人在跑。
这样的训练量远超他们平日的训练量。
但是看了看前面的路虎车，朱欣雨咬了咬牙，继续坚持了下去。
不知不觉中，三十公里过去了，朱欣雨身上的衣服不仅全部湿透，而且每一次抬脚，她都觉得双腿上灌满了铅块，无比沉重。而且双腿的肌肉酸胀难忍，如果不是凭着超强的意志力一直在坚持，恐怕已经倒在了地上。
再看看其他人，几乎个个都和他一样，邱子峰甚至已经远远地掉在了后面，他已经不是在跑了，而是在艰难行走。
朱欣雨减缓速度，等邱子峰来到身边，她说道：“坚持住，不要让人小看了我们！”
邱子峰撑住膝盖大口喘气，过了好一会才苦涩地说道：“队长，我真扛不住了，这不是在训练，这是在折磨我们，我就没听过有人这样训练的！”
这时，许东驾驶着路虎车也过来了。
“怎么回事？为什么停下？”许东沉声问道。
“他坚持不住了，让他歇着吧，我们几个人继续跑。”朱欣雨说道。
许东黑着脸下了车，来到邱子峰面前，“你想放弃？”
“教官，我真不行了，实在是跑不动了！”邱子峰苦笑道。
许东淡淡说道：“行，既然你想放弃，我成全你。不过回去以后，你找一张纸，上面写上‘我是孬种’四个大字，双手举着，站在公司食堂门口，只要你能坚持到晚上，以后每天的长跑训练你都可以不用参加。”