天亮了，新的一天到来。
今天是张子平和于逸冰二人正式开始特训的日子。不仅二人早早的就起床了，金刚也在二人张开朦胧双眼的时候，从屋后面的树林来了。站在二人的茅屋门前大吼三声，而这三声大吼也将从今天开始伴随张子平、于逸冰二人相当长的一段时间。
特训任务的第一项是跑步。听起来很简单，但如是是连续不停的跑上一个时辰就没那么简单了。从天蒙蒙亮开始，一直到天色完全变亮。初始二人还能跑的游刃有余，但越到后面就越艰苦。到最后俩人几乎是互相搀扶着爬回到金刚面前的。在小半个时辰的时候，俩人已经觉得累了，开始用真气运行周身。渐渐的真气完全用尽，好在离一个个时辰并不远了，终于在之前真气的滋润下，二人坚持跑完了。一路上二人也不是没想过跑慢点休息下，可是金刚就好像算好的似的。每绕小山谷跑一圈，每一圈用多少时间都规定的好好的。如果不能在规定的时间内跑完这一圈那么将获得和它对战半个时辰的贵重奖励！
在之前和它对战时被A成猪头的体验，二人明显不想再次尝试，所以二人才拼命完成了第一项特训任务！
紧接着第二项特训明显简单的多了，就只是静静的坐着。对，就是静静的坐着，然后运行起水寒心诀就行了。但是如果你知道在什么地方静坐着，要坐多久，那么你立马会觉得刚才的跑步训练是在天堂里享受。
第二项特训是在水寒洞玄冰寒池里静坐一个时辰，在一个时辰内不许离开玄冰寒池半步。以前俩人也曾经因为好奇而下过玄冰寒池，但每次都呆不多大会就冷的受不了而上岸了。那时二人都是在岸上修炼水寒心诀，虽然有些冷，但有先天真气护体在水寒洞呆上一天都不妨事。现在就没那么容易了，刚开始的时候二人的先天真气还能散步全身，冷也不是不能忍受。随着时间的推移，渐渐的真气有些不够用了，纵使在修炼中真气在不停的产生，但明显跟不上消耗的速度。为了怕等会没有真气用而被冻成一根冰棒，二人开始收缩真气，仅仅护住心脉。寒冷！刺骨的寒冷！仅仅一刻，二人就全身麻痹，刚才剧烈活动的肌肉骨骼因动能所产生的热量在这个时候产生了重要的作用。虽然仍旧在寒气下节节败退，但也延缓了身体被冻僵。这个时候二人是多么怀念刚才累死累活跑步的过程啊！终于一个时辰过去了，当二人被金刚从寒池内拖上岸的时候。二人的脸上、头发上都已经附上了一层厚厚的冰霜，而冻僵的身体缓缓的回复着，表示俩人没有永远的变成一根冰棍。
直到半个时辰二人才舒缓过来，而刚刚舒缓过来二人紧接着就迎来他们的第三项特训。在一个时辰内用他们各自的武器刺中一千个鸡蛋大小的圆圈。对此于逸冰抗议不休，他的理由是他的鲨齿要比水寒重一倍，这对他不公平。但金刚的一系列肢体语言之后，于逸冰立刻老老实实的刺圈圈去了。边刺圈圈边在心里暗道“刺个圈圈诅咒你......”至于金刚的肢体语言是“如果你觉得刺圈圈难度太高的话，我可以陪你对战一个小时以减轻难度”。
由于刚刚从寒池内出来，全身被冻得僵硬还不能舒缓过来，这个时候刺一千个只有鸡蛋大小的圈圈，这难度可不是一般二般得难。很快一个时辰过去了，前两次让二人觉得过的太慢的时间，在这时就明显不够用了。而不够用的下场就是迎接金刚的挑战。当然金刚是从来不占二人任何便宜的，给他们准备的时间，吃完午饭再战。
对战的开始是很精彩的，但对战的结局是很悲惨滴。但是就算结局再如何悲惨，他们也还是要马不停蹄的顶着猪头迎接第四项特训！“在瀑布下的水中互相对战，谁率先把对方打入水面，谁就获得胜利，而失败者在进行第五项特训时就将困难提升一倍！”小瀑布虽小，但从难么高的地方落下来，那冲击力可想而知。二人在平时看瀑布的时候总是嫌弃这瀑布太小了，当听到第四项特训的内容之后，二人不禁感叹“要是瀑布再小些就行了”
但是他们的祈祷注定是没用的，二人在瀑布下一刻钟都没坚持，更遑论攻击了。就双双沉入水面，而即将面对增加了一倍难度的第五项特训。二人甚至怀疑这是不是金刚蓄意安排好的谋杀。“在整个山谷中扑捉十条蛇”而增加一倍的难度之后就是二十条。而如果没有能够完成任务的话，晚饭就不用吃了。从来到这山谷，他们二人就曾见过不少蛇。但都没出现在茅草屋过。原来一直以来是因为金刚为二人捕杀了大量的蛇而使那些蛇不敢再轻易靠近茅草屋。现在这个艰巨的任务成了张子平、于逸冰二人的了。从来没有捕杀过任何野生动物的二人，甚至见到那些蛇都有些毛毛的，怎么还敢捕杀。但想想如果晚上不给吃饭的话，一天只吃一顿饭，那种日子恐怕更难过。
于是乎二人壮起胆子开始了杀蛇运动。但第一天明显是上天不眷顾，二人合力才捉了一条蛇，还差点被咬伤。第一天，第一夜二人饿着肚子进入了梦乡。
日子在痛苦和快乐中悄悄的过去。痛苦的是每天魔鬼般得训练，有好多次还要饿着肚子进行特训。这还就算了，但时不时的还要承受金刚的暴揍。转眼二人已经来这个异世一年时间了，四季如春的山谷感觉不到时间季节的更替。唯有张子平划在门板上，床板上的那些一道道痕迹说明，他们俩已经来到这个异世已经四百二十一天了。这一年他们二人都变了好多，张子平和于逸冰也都长高了些。当然于逸冰变化最大，十八岁得他正是身体发育的最后关头。而在这一年张子平变化最大的是他那深邃的目光变得越来越内敛，变的渐渐平常了。而于逸冰则长的一表人才、玉树临风，身高突破一米八五，比张子平还高小半个头。当然变化最大的不是他们二人的样貌，还有他们的身体和先天真气。这一年他们二人的身体强壮了三倍不止。特别是身体的耐疲劳耐性，对寒冷的抗性，抗击打能力，出手的速度和准确度都得到了极大的提高。但这些都不能令他们俩兴奋，现在他们最兴奋的就是在瀑布下击败对方，将对方打入水面。这一年张子平输多赢少。于逸冰的武功进境极大，但也只是勉强能赢张子平。但于逸冰心中始终有怀疑的，在地上他们二人交手都是他以失败收场，为什么到了水里张子平反而不能赢了呢？难道他是怕我捉不够金刚给的变态目标而挨饿么？所以于逸冰对张子平越加的敬重，如果说以前喊他二哥是因为义结金兰的原因，现在就是发自内心的了。一年时间二人的水寒心诀都突破了第二层，令二人兴奋不已。还有先天真气比起他们修炼水寒心诀的时候*了十倍不止。张子平每次运功的时候都能感觉到一股小拇指*的气流受其控制游遍全身。这些进步却不是张子平觉得快乐的原因。最让张子平感到高兴的还是他的琴技，他现在已经能勉勉强强弹奏谷月藏心曲。虽然与一年前那次相比，还是有天差地别，但他的进步连金刚都吃惊不已。或许正如于逸冰说的，他在弹琴上的天赋甚至还在其武功之上。
当然他们的变化离不开金刚对特训任务的调整。都是有哪些调整呢？
比如一年来，金刚把他们跑步时，每绕山谷跑一圈的时间缩短了一倍。比如金刚要求，要他们在全身被玄冰寒池的水淹没的情况下，坚持一个半时辰。比如把他们俩刺圈圈的时间缩短一半，圈圈由原来的鸡蛋大小变成豆子大小，并且还不停的移动。又比如，捉蛇的数量增加到五十条，当然在瀑布下被打入水面的，还是要增加一倍难度。这一年于逸冰每每见到金刚都在心里暗骂不已，甚至有一次，直接喊出在心里经常喊的对金刚的新称呼“魔鬼大哥”。弄得金刚追问不已，于逸冰当然不敢据实回答，对金刚说“魔鬼的意思是天下最好的人的意思”。