造血所需要的主要原料有蛋白质、碳水化合物、铁、铜、叶酸、维生素C、维生素B12以及多种微量元素和激素等。
蛋白质是生命存在的重要物质基础，血液中最主要的物质就是各种蛋白质，尤其是红细胞，如果蛋白质供量不足，造血器官就无法产生出优质的血细胞，就会出现贫血而直接影响身体的健康。
成人每天需要蛋白质约75克。含有蛋白质的食品，主要有鱼、肉、蛋类、奶类、豆类以及玉米、马铃薯、花生等。
而摆在丁侯和阮寅潇面前各有满满的一盆肉鱼蛋土豆和不知道是啥的混合物，只是简单的蒸煮了一下，还冒着些许热气，粗看之下，每一盆怕都是有二十来斤。
阮寅潇颤巍巍的端了端眼前的不锈钢铁盆，颤巍巍的道：“三，三哥，这，这都得吃完？”
“看实际情况吧。”马三元乐呵呵的道。
阮寅潇长舒了一口气~
只听马三元又道：“等会儿要是不够，我还准备了备用的，对了还有几十升牛奶，应该够你和猴子这次换血的量了。”
“那，那这些呢？”阮寅潇指了指旁边桌子上的清蒸七星斑、宫廷炖牛肉、蟹黄蒸蛋、文昌口水鸡、水晶肴猪蹄、八宝葫芦鸭、文思豆腐羹、清炒芥兰心、开水白菜、黄金蛋炒饭。
“哦，这些不用你们帮忙解决，那是我和猫猫的晚餐啊，累了几天了，得吃顿好的。”
闻着香味的猫猫早就在一边用鲜嫩的小舌头舔着嘴唇了，眼睛直勾勾的盯着饭桌。
“还是那句老话，吃得苦中苦，方为人上人。火中胎虽说药性平和，不过这养了几百年的火中胎，后劲多少有点富足，不过这也是好事。”
“火中胎最大功效就是强化内脏，改善造血，从而达到增强体质的作用，根据舟游族的记载，三人服用火中胎，需饮用一牛之血，也就一人五十来斤的样子吧，生牛血的效果应该是要比这些玩意儿效果更好些，能加快火中胎的吸收，要不给你俩换换。”马三元摸了摸下巴，若有所思。
阮寅潇和丁侯赶忙摇头：“不用了，不用了，这样挺好。”
马三元一拍手掌：“既然你们都认可了，那就没问题了，开始吃吧，吃到实在吃不下了，再服下火中胎就好，火中胎这点就挺好，用起来简单。”
阮寅潇和丁侯死死盯着面前的饭盆，一副视死如归。
另一边。
“来，猫猫，把这个吞下去，我们开饭了。”马三元把一粒火中胎塞进猫猫的小嘴里道。
感受到了巨大的差别待遇，阮寅潇和丁侯看着面前的水煮清蒸大杂烩，莫名的悲愤。
“哎~谁叫猫猫开域启神了，有维力可以调节身体呢，啧啧，来，猫猫，要吃什么自己夹，小心鱼刺哦。”马三元瞥了他们一眼，慢悠悠的说着风凉话。
三哥我恨你！
阮寅潇舀了大大的一勺子塞进嘴里，那味道如同嚼蜡。三哥！你好歹放点盐啊！！！
“哦，对了我刚把盐瓶放纸巾盒里了，忘了拿出来，你们自己看着放啊，咸淡自己把控。”马三元嚼着水晶肴猪蹄道，感觉味道还不错，还不忘给猫猫喂了一片。
这下阮寅潇和丁侯，彻底的化悲愤喂食量了，我吃，我吃，我吃吃吃吃，就好像面前的一盆是马三元的肉一般。
马三元慢条斯理的吃着菜，看着狂吃的两人，嘴角微翘。这一枚火中胎下去，两人的体质应该可以彻底打破常人的极限了，等基础再牢固一些，想必应该能承受的住强行开域了，大变局即将来临，希望你们到时候已经有了自保之力吧。
玄奎域，奉林深处，神殿。
神殿偏殿，黑雾笼罩的于半月坐在上首，淡漠的看着下首的任十五和王朝域。
“说说吧。”
任十五和王朝域对视一眼，任十五上前一步道：“护殿大人，在遇到执法者之后，王朝域被对方威压震晕，后面的事他不太清楚，这次任务属下全程参与，还是由属下来说吧。”
接着任十五便把几人如何找到舟游族族地，如何被困在地宫，如何失散，如何得知执法者出现，如何带着王朝域逃跑，如何被抓，如何逃跑，如何获救，原原本本的讲了一遍，当然后半段只讲了有马三元的存在，其他人，他只字未提。
听完讲述，黑雾之中蓦然出现一双眼睛盯住了任十五，威压降临，任十五没有做任何抵抗，低头跪倒在地，面上一副惶恐，眼中的悲恨一闪而逝。
“你倒是说说看，你一个小小的任字卫，如何能从执法者手中找到逃跑的机会。”
这的确是一个很大的破绽，任十五和马三元之间的差距太大，一个威压下去，任十五根本没有丝毫的反抗能力，任十五稍有异动，威压的降临也就刹那的事情，那里能给到他机会破开地宫，引起于半月的注意。
幸好，在来的路上任十五早就想好了说辞。
“启禀护殿大人，我本是没有逃脱的可能，本想着找机会引爆思域一死了之，也好过被执法者带走，王朝域只是个普通人，想必执法者也不会过多难为他，兴许还能捡回一条命，可是等执法者带着我进入舟游族地宫之下时，情况突发。”
“地宫之下是舟游族的墓葬，我们一入墓葬，执法者便不知被什么东西攻击，此物速度极快，以我只能根本看不清是何物，执法者慌忙应对，也就没有再理会我了。”
“我便是趁此机会偷偷蓄力，然后随意虏了一具墓葬中的尸体，趁机逃出生天，没想到到了半途还是被执法者的威压所制，幸得护殿大人相救，我才能得了一条小命。”任十五额头触地道。
于护殿依旧冷冷的看着任十五，沉默了半晌才收回了威压。
“起来吧，也算你命不该绝，传闻舟游族墓葬之中藏了一只异兽，没像是真的。”
于护殿又看向王朝域道：“不论过程如何，王朝域，你这次的任务算是完成了，本座许你加入神殿，你开域所需的灵物我会提供，若是你能在一年之内开域成功，本座便收你为徒。”
“传我口谕，给王朝域在甲卫营地找一处住所，任十五你带他去甲卫处报道，就这样吧。”
王朝域自是欣喜莫名，任十五也是松了一口气。
“属下告退！”
待两人走出偏殿，于半年摄起黑袍包裹住的那具死尸，喃喃自语：“若是掌握了火中胎的制作，想必我所在的这处神殿的力量定然大增，或许我成就副殿主也用不了多久了，桀桀桀~”黑雾卷起死尸，蓦然消散，偏殿之中一片诡异的安静。
果然任字卫的命不值钱，任九和任十四死了，于护殿居然连问都没问一句，忍，忍住，不能表现出一丝一毫的愤怒，实力，我需要更强的实力！
“任十五。”
任十五微微一惊，打断思绪，拱手道：“王大人！”
王朝域连连回礼：“不敢当什么大人，这次，多谢你救命之恩。”
“应该的，应该的~”
那有什么应该不应该，即便你不救我，即便这次我死在地宫之中，又有谁能说你的不是，毕竟你逃离了地宫，也纯属是运起罢了。
“客套的话，我也不多说了，救命之恩我王朝域不会忘，以后有我王朝域能帮上忙的，尽管吩咐。给你们下毒，也实属无奈，也请你见谅了，稍后我便将解药给你配置好。”王朝域正色道。
既然如此说了，任十五也直起了腰杆，既然有了计划要和王朝域绑定，要取得他的信任，总是卑躬屈膝是不行的。
“好，过去的就让他过去吧，神殿内错综复杂，即便有于护殿护着你，也避免不了那些蝇营狗苟背后捅刀，尤其是在甲字卫，甲字卫的人早就已经开域，是有希望冲击启神的，尽量不要和他们接触，人若是死了，于护殿也不会为了一个死人大动干戈。”
王朝域悚然一惊，“多谢十五兄提醒。”
任十五面色复杂的看向王朝域：“我们也算同生共死过了，在甲字卫有什么解决不了的可以找我，甲字卫潜力最强，但是论实力甲字卫的人不过也只是开域罢了，其他任何卫队任何一个护卫都能吊打他们整个卫队。”
“多谢十五兄了。”王朝域又行了一礼。
“不成修者，不开域，永远都会低人一等，这一年你若开域成功，才算真的入了于护殿的眼，才算真正有了靠山。”
要在一年内开域，何其之难，即便有充足的资源，一年的时间也太过短暂了，若是借助外力强行开域，启神的希望怕是渺茫，于护殿是否真的看重王朝域，任十五有些怀疑了，或许于护殿还有其他的手段也未可知，和王朝域的关系还是需要拉近，火中胎也可以在适当的时候给王朝域。
“十五兄说的是。”要在神殿站住脚跟，光靠于护殿显然是不行了，本身就已经是关系户了，还不和其他人打好关系，尤其是在这人吃人的地界，那莫不是就是在找死，任十五这人还算可以，脾气直也不是什么坏事，可以多打打交道。
两人渐渐远去，各怀心事。
洛城酒店。
“不要停，继续吃，吃不下了，喝口奶顺一下，现在吃的越饱，等会痛苦越少。”
丁侯和阮寅潇悲愤的举起一桶五升装的鲜奶，对着嘴灌下。
马三元满意的点了点头，转过头道：“猫猫，不要光吃肉，来，尝尝清炒芥菜心。”