“前脚上步，后脚跟进。”
“双臂合抱，中门封闭。松肩坠肘，坐臀夹膝。”
徐德厚一边口中解释着伏虎桩的要领，一边拿着长棍在戴晋身上轻轻敲击，不断点出其错误之处。
戴晋回忆着刚才徐德厚的示范，在其指点之下渐渐摸着了点门路。
“莫要收着呼吸！舌顶上颚，气沉丹田。”
徐德厚看着戴晋学的有模有样，不禁暗自点头。虽然戴晋年纪有些大了，不过聪明人就是悟性不错，一点就通。
他走到戴晋身后，忽得一棍点向戴晋的尾骨。
“尾闾者，气之所聚，力之所生也。”
戴晋猛得一抖，只觉自己被徐德厚击中的地方仿佛触电了一般。一股热流从脊椎根处生发，迅速流遍全身，热流经过的肌肉仿佛被滚烫的热水蒸过一般，有种说不出地舒服。
肉眼可见戴晋头上竟冒出丝丝热气，额头上也渗出一片细密的汗珠。
仅仅几个呼吸的功夫，戴晋便觉得双腿酸软，浑身发抖。再也坚持不住努力保持的姿势，那口气忽的一松，便一屁股跌坐在了地上。
“你这身子骨是有些虚啊，待会儿我给你写个食补方子，日后记得好好补补。不过，好在你领悟力还算不错，日后若能勤练不辍，应该也能练出些名堂来。”
徐德厚对戴晋品评了一番，便回屋写了个食补方子，交给了还瘫在地上喘息的戴晋，叮嘱道：“记住刚才最后那一下的感觉，那可是伏虎桩的精髓所在！”
见戴晋点头应下，徐德厚又多提点了两句：“桩功为何是外家的基础？皆因其能调动气血，滋润锤炼筋肉，故称炼肉。
当然，现在的你还没真正入门。等你什么时候能把伏虎桩站满一个时辰，便算桩功入门，外功入流了。那时，你才是炼肉境界的正式外家武者。”
听到要把伏虎桩按照刚才的那种感觉站满一个时辰，也就是两个小时，戴晋心中一阵哀嚎，这才对练武的难度有了些直观的体会。刚才自己怕是顶多坚持了一分钟吧，这两个小时怎么撑得过去啊！
连外功入门都这么难，也就不怪那么多灵蛇帮帮众半途而废了，也难怪刘强要十年才能入流，至今也只是个外家炼肉境界的武者。
“多谢徐长老。不知这桩功一般人要多久才能练入门啊？”戴晋忍不住问道。
“短则一年，长则十几年。不过，你若无法在三十岁之前入门，那基本终生无望了。毕竟三十之后，常人气血下滑，无法再支撑外功的修炼了。”
“所以这外家武者实际是靠气血修炼的是么？”戴晋便趁机向徐德厚多打听打听武学的相关信息，毕竟之前刘强说的不算清楚，“那外家修炼圆满之后呢，内家的修的是什么？”
“没错，外家武者修炼的是气血，通过站桩运行气血遍布全身，锤炼人的筋肉、骨骼、内脏，是故外家分为炼肉、炼骨、炼脏三个境界。
至于内家武者，他们修的是内息。据说人体之中藏有十二条经脉，能够运转内息。这些经脉的具体修炼方法，那都是天下各大武学门派的不传之秘！
内家武者之上，还有先天武者。传说他们修炼的是人体中脉轮，至于脉轮到底为何物，那就更是神秘莫测了，连老夫也仅仅是有所耳闻，不知其意。而这些先天高手无一不是站在人间的顶点，老夫活了大半辈子也未曾有幸见识过哪怕一位啊。”
徐德厚说着说着忽觉有些意兴阑珊，便挥手让戴晋离开，“你也不要好高骛远了，先练好伏虎桩就是。
今后，你每日站一次桩，站到双腿酸涩，难以为继，便是说明你的气血快消耗一空了，当立即停止。须知，气血亏损伤身，甚至会折损寿数，你当慎之。
此外，每日巳时你若有空，可来讲武堂跟着旁边大院里的教头学些拳脚刀剑的对敌功夫。不过不用花费过多精力，须知桩功才是外家武者的根本。拳脚功夫再怎么花里胡哨，也顶不过气血充盈的一击！”
戴晋挣扎着站起身来，向徐德厚行了一礼，“明白！那在下就先行告退。”
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戴晋出了小院，路过讲武堂大院之时，便见到院里有个熟悉的身影。只见此人正举着两个硕大的短柄铁锤，舞得虎虎生风，吓得四周众人纷纷远离，正怕被误伤了。
“窦雄，你怎么在这儿？”
这人赫然便是戴晋新收的小弟——窦雄。
听到有人叫自己的名字，窦雄停了下来，转头看到是自己老大，便忙把两柄铁锤往地上一扔，发出砰得一声，惊得周围人心里一跳。
“戴爷，您练完啦？俺哥去给兄弟们分钱了，让俺在这儿等您。
等着等着，闲着无聊了，俺就随便练练。嘿嘿。”窦雄快步跑到戴晋跟前，笑得很是憨厚。
不过戴晋可不敢再小看这个人形暴龙了，“你也一直在讲武堂学武？桩功练得怎么样了，可入门了？”
“是的。俺在这儿已经练了有两年了。”
窦雄挠挠头，似乎有些羞愧，“至于桩功，因为俺比较笨，练了这么久，也只能站半个时辰，还没到入门的标准。”
“哦？”戴晋有些惊讶，看样子这个窦雄练得很不错啊，至少从进度上来看似乎已经比刘强还有天赋了。
“那你哥呢？他没有跟你一起学么？”
“俺哥之前也得到过讲武堂的一个名额，不过在免费的第一个月后，再来这边就要交钱了，俺们负担不起两个人学，所以哥自己不学了，就让俺一个人在这儿继续学。”
“恩。”戴晋没想到还见识到了兄友弟恭的一幕，暗地里对他们的评价倒是提高了一些，“你哥现在是在鸡鸣巷么？”
“是的。”
“那好，你带我过去看看吧。”
“好。”窦雄应道，随即闷着头在前面给戴晋领路。
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戴晋跟着窦雄来到鸡鸣巷时，看到窦宗正对着一帮青蛇堂小弟们说着什么。
“哥，俺把戴爷带来啦。”窦雄隔着老远就大着嗓门吼道。
窦宗转头看到戴晋，忙丢下小弟们一溜烟地跑到戴晋跟前，恭敬地问候道，“戴爷，您来啦。”
随即他又对着那帮小弟们吆喝道，“你们这帮臭小子，还不快来拜见戴爷！”
估计是刚收了戴晋的好处，一帮小弟们纷纷屁颠屁颠地跑到近前，兴致勃勃地对着戴晋行礼道：“见过戴爷！”
“恩，弟兄们不必多礼。既然你们愿意跟我着戴晋，只要你们做好两点，一是听话，二守规矩。那么，但凡我戴晋有口肉吃，就不会让兄弟们喝汤，我能吃干的，也绝不会让兄弟们喝稀的！”
“好！”
“戴爷您真敞亮！”
“戴爷您以后就是俺亲哥!”
看着一帮大老粗们被自己的红包加鸡汤灌得热血沸腾，戴晋不禁暗自感叹道：
还是古代人好忽悠啊！