尉池晓和李岩是被老邱拖到餐桌旁，七个小孩已经从其他地方上完课过来吃午饭。
两条腿是没有力气了，两只收还能动。两人用手攀上餐桌，坐好后，感觉铁甲接触的地方一阵钻心的刺痛。
“老邱，帮他们把铁甲卸了。”姜索正管着九个砂锅，砂锅在煎药。
卸铁甲又让尉池晓大呼小叫，感觉好像在身上挖肉。衣服上渗出的血水已经被汗水冲淡，只是两人身上那股血腥气，刺激的七小没什么胃口。
牛排是小牛肉，三成熟，只是让牛排入味，一口咬下，中间还是粉红色。入口即化的牛排，让两人忘记身上的疼痛，开始大口朵颐。
七小重新见识了两人的野蛮和好胃口，都露出鄙夷的目光，女孩放下刀叉，厌恶的转身离开，从小的礼仪教育，让唐悠悠看不了两人粗鲁的吃相。想到还要在这个破败的地方待一年，她有些恨自己的姐姐唐苒苒，没事表现的这么优秀干嘛！
唐悠悠想着爷爷的奇葩逻辑，姐姐唐苒苒是练武奇才，自己是同胞妹妹，所以自己也肯定是练武奇才，那就值得重点培养，自己也就有了这个一年期的特殊训练。
尉池晓吃完自己的七块牛排，和李岩一样躺在地板上回力。
李岩没一会儿就睡熟，两人有午休时间。尉池晓不敢睡过去，他还要炼丹。尉池晓看老邱东西收拾的差不多，对老邱说：“老邱，高压锅和药材呢？”
“厨房里。”竞技场有许多功能房，其中一个被老邱改造成厨房。
尉池晓艰难的站起来，把手臂搭在老邱肩膀上，说道：“老邱，领我我过去看看呗。”
老邱对尉池晓没大没小的动作不是很在意，他知道尉池晓都没有站立的力气，要不是靠着他，恐怕早就摔倒。
尉池晓走到厨房，力气又恢复一点，看到需要的十八种药材装在小袋里，整整齐齐的放在墙角桌上。旁边还非常贴心的放着原子称。
尉池晓按照配方，把药材放进高压锅，合上盖子放在火炉上。不一会儿，高压锅就呲呲的冒出热气。尉池晓等药材里的水分蒸发的差不多，开始用手指压住出气孔上的安全阀，用来增加锅内的压力，同时防止药材里的灵气逃逸。
高压锅的压力越强，对食物营养的破坏越大。第一它破坏了食物的营养成分，第二，食物细胞被破坏，里面的灵气也逃逸出来。但是炼丹不同，炼丹就是要让里面的灵气出来，然后重新聚合成可以被身体吸收的丹药。
老邱盯着高压锅。心里想着这小子也太大胆，虽然现在的高压锅材料比以前好无数倍，不会再那么容易爆炸，但是爆炸的话，威力也是以前的几十倍。老邱有些担心爆炸的时候，自己这条残腿能不能把尉池晓全须全尾的带出去。
尉池晓感觉高压锅里的药材开始分解，一些没用的物资已经变成焦炭。里面的灵气和一些奇特的物质纠缠在一起，然后慢慢的收拢，灵气幽幽的荧光也变得越来越亮，就像一颗夜明珠。
尉池晓感觉炼药成功，放开手指。
高压锅里的高压气体瞬间把安全阀冲高一米，然后整个厨房是一股浓重的焦味。老邱却觉得这焦味不寻常，那股气味让自己身体很舒服。
功亏一篑。
尉池晓松开手指的一瞬间就觉得要糟糕，那个凝聚如夜明珠的丹药还不稳定。锅内气压一低，灵气马上就发散开，很多直接被压力冲出高压锅。不过这个高压锅炼丹好像有门，自己刚才要是再久一点，那个丹药或许就成功了。
把高压锅清理干净，尉池晓开始第二次试验。这次问题是时间太久，那些收拢灵气的物质也在高温中炭化，聚拢的灵气没有寄存的介质，就平均分散在锅内，高压锅打开，灵气就在空气中飘散开。
尉池晓接着又试了一次，还是不成功。
老邱提醒尉池晓下午还有特训，尉池晓看看时间，没炼一次一般是二十分钟左右，成丹时间大概在16分到17分之间，至于最佳状态在几分几秒，还要试验几次。“老邱，晚上我再试试，这些药材用光还没成功，我就放弃。”尉池晓活动活动筋骨，准备下午的特训。
年轻就是好，气力用光，休息一会儿就能回复，不像自己年纪一大把，每次使用大力的时候好像在燃烧自己的寿命。老邱看着尉池晓青春的背影消逝，开始整理厨房。
老姜看到尉池晓过来，对他说：“你去把李岩叫过来喝药。”
两人喝下苦药，七个小孩也过来喝药。老姜把九个药罐里的药渣收集起来，这东西是药澡的原料。
下午两人上机操作，因为前面的力量训练，两人敲击键盘的力量控制不好，尉池晓和李岩的机械键盘陆续敲坏，两人只能做其他的训练科目。反正训练的目的只有一个，就是把两人的力量榨干，然后回复，然后再榨干。
几次死去活来后，两人又熬到晚饭时间。
下午，七小看到两人的训练量，开始理解两人的饭量。
吃过晚饭，李岩跟着姜索正学习换机甲的机械键盘。尉池晓和老邱去厨房，继续去完成自己未竟的事业——高压锅炼丹。
晚上第四次，尉池晓总算炼丹成功。炼丹时间是16分35秒。
第五次，成功。
第六次，尉池晓让老邱上手，16分35秒，依然成功。
第一颗练体丹尉池晓留着做纪念，另外两颗投喂给一只鸡和一头羊，和老邱给鸡羊做好记号，尉池晓准备明天来看成果。
尉池晓不知道，姜索正和老邱守着一只鸡一只羊，整整一个晚上。半夜，那只鸡活跃起来，扑扇翅膀，想要飞起来。那只羊就安静许多，只是和其他羊不一样，吃过练体丹的羊一整个晚上都没闭眼。
“就黄豆大小，乌漆嘛黑的。”老邱跟姜索正说他第一次看到的练体丹。
“老邱，我想先替这小子试试药。”
“试试就试试，应该没毒。要是真的好用，我们也方便点，我们的老方子成丹率太低。这小子的丹方虽然一次只能成一丹，但是消耗少，而且成功率高。而且把药材配好，谁都可以上手炼丹。”老邱都在考虑弄个小作坊。