徐老道见上官飞羽渐渐老僧入定，心下微微一喜，暗道：“这小鬼还真是个可塑之才。”继续说道：“接下来且听我传你的口诀。”
“心静神明，万物唯我，调丹田之息，心守太虚，意服气穴，不即不离，勿忘勿助，寂而照，照而寂，久则寐寐惺惺，永无昏沉，睡魔自消，真心独立，空空荡荡，但觉微息相随其间，吸气下不过气穴，呼气上不过心，绵绵若存。夏不畏热，冬不畏寒，神气充足，精神愉悦，不使神气外驰……吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶，任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通。”
上官飞羽照老人所说，开始往身前提气，使“气”贯于两手，双手从腹部缓缓升起，推向头顶，他头上渐渐散发出热气，面色忽冷忽热，赤红色和阴白色两种颜色转化，身体一股热流缓缓聚往丹田。
上官飞羽感觉到全身的疼痛感，道家无极功和少林易筋经两股不同内力竟各自在他体内流窜开来，让他身体似如炼丹鼎炉炸裂开来。
徐老道但见上官飞羽面露狰狞之色，他的脸就像有虫子在皮肤里面蠕动，淬骨的痛叫声从他嘴里发出，“这是要走火了吗？还好有老道护在他身前。”徐老道吃惊一声。
[注·所谓的走火，是身体内部出现反应。例如如火内烧、如冰透骨、气流走注、劲力过盛不发泄就能把人憋死等等，就属于走火。而耳闻异声，目见异物、幻听幻视、自命神通等等，则均属于入魔。]
徐老道当即身形闪到上官飞羽身后，右手往上官飞羽背后搭放，输松真气，说道：“小鬼，气沉下丹田，心如止水，速斩妄念，收拾身心，做到来而即止，生而即断，一意守中。”
[注·丹田：人体部位之一。丹田共有三处：两眉之间的印堂穴为上丹田，两乳之间的膻中穴为中丹田，脐下一寸三分处为下丹田。丹田是元阳之本，真气生发之处，人体生命动力之源泉。能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生活因此得以保持，生命亦赖以相继。故丹田有“性命之祖”之称，也称之“十二经之根”、“五脏六腑之本”。又因为丹田是“呼吸之门”，又是任、督、冲三脉所起之处，全身气血汇集之所，故此又称为气海。
古代医家十分重视丹田的作用，“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火而能令百体皆温，无水而能令五脏皆润。此中一线不绝，则生气一线未亡。修武之人认为：“练成丹田混元气，走遍天下无人敌。”
丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰。丹田内气的强弱，是决定人的盛衰存亡的关键。一旦内功练成，内气可收可发，收时内气坚凝于腹脐之间，发则气随意转，力从气均无所不至。]
徐老道见上官飞羽异状平复下去，方才缓缓收回右手，长呼出一口气，取下腰间的酒葫芦喝了一口，立在一旁，给上官飞羽护法。
时间一分一秒的过去，上官飞羽忍受着体内犹如一团烈火燃烧，真气淬骨的巨痛，这种疼痛非常人能够挺下来，可他每日都练习洞壁上的易筋经十二式，根基扎深，此刻经道家无极功，和易筋经淬骨之效，内关俱通，聚往丹田的真气更足。
徐老道但见上官飞羽头上就像一个蒸笼散发着热气，两只手掌已经变得通红无比，脸上时而变成紫色，时而变成红色，时而变成白色，一时五光十色，自是本门先天无极功的功效。
“凤凰涅槃！”
徐老道微微点了点头，经这一次上官飞羽内关俱通，今后练功一日便是寻常人千日之效。上官飞羽只需每日在山顶上练习无极功，未来的江湖必有他一席之地，只觉得刚才虽险，但好在对方意志坚强，挺了过来。
徐老道看了一下太阳，见太阳变得刺目，此刻已是烈阳高照。
上官飞羽自行调息一番，缓缓睁开双目，精芒毕露。
徐长风但见少年双眼有神，气息沉稳，神态冷峻，一张老脸笑容展开，红光满面，笑道：“臭小子，老夫可把本门[先天无极功心法]传授给你了，你只要日后勤加练习，再配合那石壁上的12幅人像图，你的内力将无人可敌。”
上官飞羽身受老人大恩，双膝点地，只往地上拜了三拜。老人捻着长须，点了点头，笑道：“小鬼且起来，尽管向老夫出手。”
上官飞羽站起身来，疑惑地看着老人，却见老人只是对他流露出一脸慈祥的笑容，拿起酒葫芦喝了一口酒水，向他勾了勾手，道：“尽管用你所学的威龙神掌岀掌式，往老夫身上招呼。”
上官飞羽瞪着双眼，一脸疑惑的看着老人，不明徐老道的用意，此刻他的内关已被老人打通，只觉得体内充沛着力量。
徐长风知道上官飞羽的顾虑，以他自身雄厚的内力，即便是目前江湖上的一些成名人物，他都可以站着不动，身受几掌，何况他身前这位，此刻还只是个十四来岁的少年呢。
“臭小子，还愣着做什么，莫非是怕把老夫打伤不成，哼，就凭你这两下子，只是替老夫挠个痒痒而已，想要将威龙神掌全部学会，蹲马式，出掌！”徐老道眉飞色舞的说道，显得万丈豪气。
上官飞羽看着老人，见老人平静的宛若一尊木雕，在他的眼里似是深不可测，既然徐老道这么吩咐，就有他蕴含的道理。
当下就骑马蹲挡式一站，猛收一口真气，内力贯足，两只怪掌箕张，身形忽地一动，手掌猛的一掌推出，却听掌风呼呼，老人手里拿着酒葫芦一脸平静的站在那里。
上官飞羽脸色大变，以为自己出这一招老人必会躲闪，没想到老人只是平静的站在那里想挨他一掌，当下想要收势已经来不及了，只一掌轰在老人的身前，却像打在了磐石之上，老人身形不动如山，上官飞羽手掌再进，好似触碰到了一团棉花，他的内力却似被老人身体传来的一股力量转化了一般，仿若泥牛入海，消失得无影无踪，双眼变得惊愕无比。
徐老道看着一脸震惊的少年，目含笑意，一脚猛的踏下，仿若群山乱颤，地面深陷了一个深深的脚印。
上官飞羽身深一股巨力的冲击，那内力排山倒海一般压的他身形倒飞了出去，身形刚要倒在地上，猛一个“鲤鱼打滚”翻起身来。
老人看着几乎狼狈的上官飞羽，哈哈笑道：“让你用尽全力对老夫出手，你还害怕伤了老夫不成？你的内力固然有所提升，可也别小视你的对手，再来。”
上官飞羽看着那带着笑意的老人，他神情凝重，目光深沉，面前之人实在高深莫测，在老人的眼里，他始终像个没长大的孩子，当下猛提一口真气，双手灌足真气，脚下一点，身形成猛虎扑跃之势，一掌打出。
徐长风早已暗暗气沉丹田，一身雄厚的内力贯足了全身，任少年双掌击在身前，啪的一声，上官飞羽掌劲犹如打在了磐石之上，双手反被震的发麻，浑身一颤，倒被徐老道一股霸道的内劲震飞了出去。
徐长风长啸一声，如虎啸山峦，脚下猛的一踏，只踩的周身地面裂开一条触目惊心的裂缝，那些碎石子被他用真气浮了起来，见他双手如怪蟒翻身，身形一转，浑厚内力将那碎石子聚在身前。
上官飞羽身体倒飞出去的一刻，目光愕然，但见那些碎石子反被徐老道用真气凝聚成了一个张牙舞爪的巨龙。
上官飞羽双脚刚落地面，身形还未能尽稳住，那石龙已向他身前狂奔而来，他满目失色之下，当下身形倒退，那石龙比先前那黑雕还要巨大，令人心发颤。
好在他练有逍遥步这套身法，急以“逍遥步”中的一招[八方来风]，脚下是密密麻麻的脚印，身形犹如万千，闪开一旁，老人身形一跃，身上气势外放，白袍鼓起，双手间的内力控着那条一丈多长的巨龙，左右翻动，长啸一声：“威龙震天！”
便见那条巨龙一下子冲到上官飞羽身前，身有两丈多长，带着一股不可阻挡的威压，让人胆战心惊。
上官飞羽大惊失色之下，这力量不是他能抗拒，又使逍遥步闪避，身形躲开一旁，只听当地轰的一声，那条巨龙击在地面，整个群山似乎在这一击之下惊的乱颤，地面尘土飞扬，飞石乱泄。
上官飞羽落得一身狼狈，心中不是一番滋味，一个[金鲤倒插波]向后急速飘走。徐老道身形刚还在空中，却一个闪身，犹如瞬移一般，已经来到了上官飞羽身前，双手挥动袖子，将那些飞来的碎石震开一边。
上官飞羽落下身形，目光呆滞的望着老人，越接触老人越让他心惊肉跳，真不知他还有什么手段。却见老人喜笑如常，拿起腰间的酒葫芦，腰身一弯，那酒葫芦里的酒水犹如水注一下子倒入了他的嘴中，只将那酒壶里的酒喝完，站起身来，抹了抹白胡子上的酒迹。
徐老道望着那仍然一脸吃惊的少年，知道他被自己这一招震摄住了，微微笑道：“小鬼此掌法名叫[威龙神掌]乃是我师父他老人家，以剑意而悟出的一套掌法，需要依靠雄厚的内力以御万物化之为外力，若是达到高深的成就，便可擒龙控物，势若雷霆崩山而倒，其修炼难度极大，没个几十年深厚的内力，先不说能不能发挥出其真正的力量，即便勉强施展开来，能不能命中对手，还需另当别论呢，以你现在的能力，就别想这套掌法了，只要你每日在这山顶之上，勤加练习[先前无极功]，几年之后，那时老夫在传授你这套掌法。”
上官飞羽暗知自己的弱小，沉默不言，这套掌法，他方才已经见识到了，威力之强大，足矣一掌毙命山林猛虎，不是他现在能接触的武功。