可以骂脏话，可以找个没人的地方骂脏话。可以把想发泄的话写在一张纸上，然后烧掉，林肯就是这样做的。
情绪来的时候不要硬憋着，憋着容易憋出内伤来，我建议可以跑步发泄，还可以把事情完完整整的写下来，写完之后就没那么气了，然后把纸烧掉就好了，林肯就是这样做的。
骂脏话可以帮助人缓解痛苦，还可以拉进人与人的距离。但是不懂的还是不要骂脏话，实在难于忍受我建议找个没人的地方发泄一下，也许不错。
最要修行的还得一句话：“无论什么原因，只要我生气，就是我输了。”只要我生气了，那么吃亏的就是我自己，所以我就输了。记住是不管什么原因。
情绪的高低是无法控制的，情绪有时高，有时低是正常现象，人有时候就是会很丧，这是正常的。不用太在意，当丧的时候知道自己总会好起来就行了。
其实完全不要对抗情绪的高度，有时候该丧就丧没有关系。
去察觉情绪，它怎么开始的，又如何变化的，最后怎么结束的。不要试图去压制，多观察就好了。
不要去试图压制情绪，去斩灭情绪，那样做对你没好处，而且斩灭的多了，会有很不好的事情发生。只要去观察情绪的过程就好了。
好久了，好长时间了，我看到人民在疯狂，但是我似乎疯狂不起来，哦，明白了，原来世界杯不赌博的话是没有疯狂的理由的，只有赌博了才能疯狂，但我觉得不应该赌博。
不是不应该赌博，而是赌不赢，十赌九输，说明什么，你会一直输下去，既然会一直输下去那为什么还要玩。
然后不要给任何人面子，叫我赌的人，我就直接让其滚蛋，不管什么人，叫我硬喝酒的人我也叫其滚蛋，不管什么人。
什么人做什么事就对了，不要觉得世界无限的大，有多大算多大吧，世界也小的厉害，有多小算多小吧。
我现在要学会开始拒绝，拒绝那些不好的行为，只要是不好的行为我就可以拒绝，比如抽烟，喝酒赌博，这些不好的行为我要明确的拒绝。
至于那些好的建议，或那些好的邀请，我应该无条件的多多参与，这样对我的整个人生好多了，我说的话你明白了吗。
我在干什么，我在想什么，或许我不知道为什么，但是谁又知道谁是什么呢，从何处而来，又到何处去，将心付出又奉献出去这个世界就会变的好多了呀。
我想写个升级版的套餐，爱来结束今天的话题，又想出了那些东西的时候，是见面的时候的痛苦与处方。
我不觉得我写的好此事，我要好好的去写，把事情写好了写的我比较满意了，我就OK完全了。
尽量写简单一点吧，但是你那个村长长叫的我要肉麻啊，搞的我们好像在偷情一样。
马上开始了，马上就开始咯，我觉得还是很不错的，