清水出芙蓉，天然去雕饰。
钟明脑袋里不由闪过这句诗词。
来人一双秀美的柳叶眉，剪水秋瞳，琼鼻挺直，冰肌玉肤，一袭黑衣遮娇躯，半面青纱笼玉颜。
好一个明净清澈、般股入画的飒爽美人。
陈婶用手肘轻轻碰了碰钟明，说道：
“怎么样，我就跟你说这闺女长得不错吧？
钟小子，我跟你说……”
钟明看着飒爽女子走进院落，敷衍道：
“陈婶，我还小，不急不急……”
说完就落荒而逃地跑进家门。
这处宅院占地约一亩左右，约合蓝星公制520平米左右，当初钟明杀猪屠狗、写话本小说赚的钱大半都花在了这间宅院上。
朝南大门中轴线上就是中堂(即客厅)；
中轴线右侧是东间房、小东房、侧东房；
中轴线左侧是西间房、小西房、厨房。
建筑面积约在300平米左右，院中央栽了一颗桃树，树下有一套石制桌椅。
钟明温了一壶清茶，坐着桃树下的石圆凳上，一边喝着茶水一边翻看着《狂沙脚》的秘籍。
不多时，盏茶已尽，而秘籍的内容已被钟明牢牢地记在脑海中，未有丝毫错漏。
此时钟明对大焱皇朝极力推举的气血武道也是有了大致的了解。
武道炼体境，炼皮、炼肉、炼筋膜、炼骨骼、炼脏器，外用猛药，内用劲力引导气血锤炼躯壳。
故而想要练武，必先整劲。
何为劲力？
劲力是身躯中的皮、肉、筋膜、骨髓、脏器、血液……等一切身体组织有序化的收缩和放松过程中诞生的体内势能，在人体操纵下凝练成一股，便是劲力。
如何整劲？
桩功。
桩功包括动桩和静桩。
动桩以动作姿势引领武者劲力自然整合，让习武者在多次劲力整合的刹那中，自行领悟整劲。
属于先出效果，再领会原理。
而静桩亦称站桩，静桩讲究保持一些容易体悟劲力变化的动作姿势，消除妄动，凝神静气，感悟劲力变化规律。
从静中体会并达到“以意领气劲，其在周身流”的效果。
属于先领会原理，再出效果。
《狂沙脚》的整劲桩功就属于“动桩”，共有飞沙走石、大浪淘沙、泥沙俱下、含沙射影、折戟沉沙……等十四式桩功。
不得不说，《狂沙脚》虽然名字不甚响亮，但确实是一本二流中上游的武学。
在宴席上，和白山的交谈中，白山自夸自家武学的时候说过：
当世武学功法，从不入流，三流，二流，一流，顶尖和奇功绝学，根据其整劲、引导气血、记录窍穴……等知识量的不同，上限也不同。
不入流练到练肉境就算到头了，再无寸进的可能；
三流功法只能达到炼体境圆满，无有冲击罡煞之可能；
二流功法能练到罡煞境圆满，摸到传闻中天象境的门槛；
一流功法最高能达到天象境，不过甚是罕见，州府之中，少有听闻；
顶尖和奇功绝学，白山只听说过其不可思议的伟力，更多就完全不知道了。
故而，这本武学并不差，也不简单，还可以说颇为复杂。
光是这十四式桩功，没有足够的体魄，连尝试都没有资格，稍不注意就会伤筋动骨，甚至半身不遂也不是不可能。
钟明舒展筋骨，来了一套仪式感十足的热身运动，便准备开始自行练习桩功。
至于无人教导是否会走火入魔？
气血武道锤炼的是身躯体魄，跟脑子没有联系，怎么会走火入魔呢？
起码炼体境是没有锤炼大脑的步骤的，完全不必担忧走火入魔的事情。
钟明双腿微弯蹲下，然后双手成拳斗状，自上而下做了一个半转身的动作。
只见他的腰椎、胸椎、颈椎先是舒张开，上身的肌肉慢慢松懈开；
下一刻兀然转身，腰马合一，双拳又由上往下摆动，整个脊柱往后陡然躬起，腰背就像一张大弓一样弯曲，上身的肌肉骤然绷紧，下身的右腿横扫半圈。
在这一松一绷之间的变化，钟明的呼吸也随之变化。
飞沙走石！
动作极为标准，和秘籍上记载的几乎丝毫不差，但钟明却感觉不尽人意。
“呼吸的节奏有些不对，气血流动并没有完美抵达‘飞沙走石’要求的窍穴。”
钟明再次习练飞沙走石，小幅调整呼吸节奏，两三遍后，呼吸与动作彻底一致。
钟明感到一股奇妙难言的力道随着气血流动到指定位置而若隐若现。
钟明精神振奋，开始练习第二式大浪淘沙，大浪淘沙这一式“淘”的是前肢，简而言之就是锤炼双臂的肌肉群，使气血从关元穴流动到天府穴、孔最穴、……等窍穴。
掌握诀窍的钟明一次便成了，那股若隐若现的劲道再次出现在双臂处。
泥沙俱下、含沙射影、折戟沉沙……
一式又一式的高难度桩功动作，在钟明强大的体魄和精神控制力下接连被突破。
随着最后一式“白玉映沙”的结束，钟明的气血从脚底涌泉开始，经过关元、膻中、中府……等窍穴，周游全身，再次回流涌泉。
钟明只觉得周身所有肌肉高度整合凝练，那股奇妙的劲力深深的凸显出来，被身躯记忆着。
“这就是劲力吗？”
钟明略有明悟，趁热打铁，从头到尾一遍又一遍操练着，其身体对劲力的记忆也愈发深刻。
“咕噜噜~”
不知过了多久，听着响亮的肚皮打鼓声，钟明骤然停下了动作。
饿了。
习武是极为消耗能量的活计，这半天的桩功演练，钟明变得饥肠辘辘。
以钟明现在的体魄，依靠寻常食物，非得全天大半时间都得用在进食上面不可。
所幸，空间戒指里还有着些许魔兽肉，补充营养的效果非常不错。
钟明拿起一块魔角羊肉洗干净、切片，加点料酒、食盐和湿面粉，抓匀后先搁置在一旁腌制。
然后起大锅里烧油，把辣椒、蒜末和孜然一起放进去爆香，一瓶精力药剂“哗哗”洒进锅，接着倒入腌好的魔兽肉一起翻炒至变色，。
最后加点酱油调味上色，加点孜然粉，撒点葱花和熟芝麻点缀。
爆香魔羊肉出锅！
“嘭嘭！”
敲门声从院外传来，钟明坐在石桌上大口咀嚼着羊肉，含糊不清地问：
“谁啊？”
一道清冷的声音从门外传来：
“邻佑，我是白日新搬来的那家人。
新到贵处，无有薪火，特来借点木柴。”