常言道：“严师出高徒”，想着昨天于总说过的话。再看上课这简单的活动。我明白这个魔鬼特训班的厉害之处。标准化的动作意味着什么，有人可能会说整齐划一有精神，而我觉得动作标准化的更深刻的意义意味着听话与服从。特训那是在极短的时间里调教出可以立马上手的调理师。所以就要求老师的教学紧凑和学生的精力集中不落队。唯有服从，老师说什么，同学们能在最短的时间完成老师所说的要求与动作。贴墙站就是最简单和有效的统一标准化。
柯老师看到我们虽然一个人都叫苦连天的，不过当纠正站姿之后，没有一个学生掉队，都按照老师的要求达到了标准。柯老师笑了，看着柯老师面露笑容，我们也笑了。
柯老师说：“同学们做的非常好，没有一个人放弃。接下来的日子里，我们每次正式上课前都要贴墙站。不仅可以锻炼身体，提升个人的精气神，还能挑战自我的意志。”
有学员说道：“一次能做好，次次能做好。老师，我们会做得更好。”
同学们的意志仿佛被唤醒一般，齐声喊道：“对，会更好！越来越好！”
柯老师说道：“保持你们的学习激情，我们开始今天的学习。大家都拿出自己的笔记本，老师写操作步骤，同学们把它抄在本子上。”
老师写完之后，我们正抄着的时候。
柯老师继续说道：“是这样的，我是这样做打算的。先抄写步骤，抄写完了之后，老师先示范一遍，看明白之后就互相找模特练习。初步计划了五天学一套手法。这样可以学一套稳一套。”
等抄完步骤后，老师说道：“你们谁来当模特。我来示范手法步骤。”
同学们你看看我，我看看你，没有一个人肯首先当模特。看到如此情形。
柯老师说道：“我都会在你们身上做手法的，主要就是让你体验这调理时的力度及深度。反正都要体验老师的手法，这还有什么好谦让的呢？”
老师说完这话之后，体育委员左右衡量一番后，躺在了按摩床上。柯老师边讲边示范手法。
只听到躺在床上和同事，哎哟哎哟的叫声。
有同事问道：“老师，按摩这么疼嘛？”
柯老师说：“不疼啊！是这位同学的身体湿寒体弱，身体不通得厉害，通则不通。”
柯老师话刚说完，那同事也不叫喊了。似乎以一种无声胜有声的表达说，我身体很好很通畅我不疼。
柯老师边按照所写的步骤讲解边手中实操演示，我们一下子就看懂了。
柯老师说道：“同学们，看懂了嘛？”
我们齐声说道：“看懂了。”
柯老师说道：“看懂了，就找床开始练习吧！”