拳虎和速心目瞪口呆的望着卫科，这老师不是拿我们开涮么！
一个呼吸！一个呼吸几秒？这钟堡一圈一万来米跑一圈？
“来，先运转功法将炁集中与脚掌上，然后跑一圈看看”。
速心与拳虎无奈的运转功法将元炁集中与脚掌之上，在卫科一声令下后，二人犹如两道旋风一般，在钟堡上飞驰。
速心与拳虎知道，向他们这种初学者，不可能在一个呼吸间达到要求，但是为了尽量的加快奔驰的速度，都拼了命般的将元炁源源不断的外放到脚掌。
时间过了大概三分多钟速心第一个抵达卫科面前，又过了一分多钟拳虎也依次赶到。
二人皆是气喘如牛，跪在地上，显然已经拼尽了所有极限。
卫科摇头道：“修道者遇敌厮杀只是顷刻间的事情，这种速度连个照面都挺不过去就被人秒杀了”。
卫科手掌一晃：“只见一颗灰色的大树凭空降临在钟堡中央”。
此树约五米高两米多宽，其树上除了繁密粗壮的树枝连一片树叶都没有。
此树一出现让人感觉周围的天地元炁都慢慢的被吸引过去。
“此树名为炁绝，其生长不需要土壤水分阳光，它生长的条件只需要一种养料那就是炁”。
“你们以后每天修炼，都必须将双脚倒悬，吸附树枝之上，直到能够适应为止”。
“到时这瞬步第一重便可算初步掌握”。
“拳虎与速心”走近这颗透露着，些许森然的大树，速心右手触摸了一下树干，顿时一惊，他感觉体内元炁涌动似是被牵引出体内流向于手掌被大树强行吸收而去。
拳虎看着惊讶异常的速心不以为然道：“怎么了这光秃秃的大树看着好像要不行了”。
说着说着便抬起手掌触摸了一下大树，之后的反映便比速心更为夸张，直接一个向后暴起，嘶吼道：“那里来的妖怪”。
卫科没有理会他们二人便凭空消失了：“记住每日的修炼我都会观察你们不可投机”。
速心与拳虎面面相觑，无奈地叹了口气。
速心将元炁集中于脚掌，飞跃起身体，欲要吸附在树枝上，可是炁绝传递来的狂猛吸力，很快就将脚掌的元炁打乱一扫而空。
整个人直接从二米多高，摔在结实的地面上，钟堡的地面平滑无奇，就是返虚强者都破坏不得，可想而知摔在这上面将是何种的痛苦。
可是速心从小就养成了倔强脾气，让他有一种越是困难的阻碍，就越要攀爬至巅峰的性格。
一次次尝试一次次跌落，直到傍晚时分速心依然是惨败毫无进展。
感觉体内元炁已经被炁绝完全吸收殆尽，只能愤然的尝试最后一次用尽体内所有的元炁。
可是这一次只能让他坚持吸附两秒便再一次摔倒在地上。而且这一次没有元炁的保护摔的尤为惨烈，额头鼓起了一个鸡蛋般的包。
速心无奈的叹气，对着炁绝喃喃道：“明天再来，虽然知道很难没想到这么难”。
虽然今天的成效不大，但是速心走后眼神里却是很开心的样子，似乎找到了一种可以让他值得奋斗的感觉。
这种强大的阻碍也许正是一种刺激。
反观拳虎，此时他的样子颇为凄惨，那本来就有点臃肿的脸上，此刻那是更加的臃肿，而且门牙还搞掉了两颗，头上至少有接近二十个鸡蛋般包，布满在头颅和前额上，衣服残破不堪。
流着眼泪的他坐在地上，茫茫然的看着速心离去。
哼哼唧唧道：“凑，从小就没这么残过，比被人打还痛苦，这还叫修行，这就是玩命，我这条小命迟早得断送在这”。
银飞看着整个一天的二人摔跟头表演，临走时实在憋不住了：“哈哈大笑着离去了”。
拳虎一瘸一拐的也往住处走去哼哼道：“一个变态，一个混蛋，我都这样了还好意思笑，也不说安慰安慰我，这算那门子师兄弟”
速心回到住处，洗漱过后并没有入睡，而是在练功室运转起了功法，丝丝缕缕的天地元炁被吸纳进体内。
待得深夜时分，速心的睫毛微微松动，渐渐的睁开了眼睛，他仔细思索着今天的训练，反复的回忆起每一次摔倒的经验。
猛然间想起最后一次摔倒，他似乎将体内所有的元炁尽皆灌输进脚掌，没有对身体有任何的保护，这种拼命的一搏，让他坚持几秒虽然只有几秒，但也让他跟之前相比有了短短的进步。
“对，就是那种感觉，之前的每一次倒悬，都让我身体元炁会自然反映的保护着全身，来抵抗摔落树下的伤害，而没有全身心的投入到脚掌过，才会使元炁接应不上”。
“只有去掉身体上的保护运转功法，令全身的元炁投入到脚掌的吸附才可以进步。明天要好好练练”。
时间一天天过去，速心按照摸清楚的窍门坚持不懈的练习，从起初的几秒时间越来越长。
直到一个月后……
速心已然能倒悬于炁绝古树上而不落。
自身吸收天地元炁的同时，再被炁绝吸收后，已经能达到平衡适度的程度。
而拳虎也是询问速心后，渐渐的掌握方法，虽然一天还会掉落那么一两次，但与之前的凄惨模样相比可是强太多了。
卫科再度出现，倒悬的拳虎和速心睁开了紧闭的双眼。
卫科淡淡道：“跑一圈看看”随着一声开始：只见速心和拳虎犹如一道闪电般，飞快的窜出，而后仅仅一个眨眼，便回到了卫科面前，拳虎仅慢一步。
卫科淡淡道：“嗯……你们都已经答道了要求，这瞬步第一重应该是可以通过了”。
速心淡淡道：“老师什么时候我们可以去七星塔参加试练”。
卫科看着速心坚定的目光淡淡道：“准备好了的话就去吧！你们现在都已经达到了基础圆满的要求”。
“只差这最后的七星塔试练，便可突破进入辟谷层次，不过记住两件事”。
第一：“先辟谷后返虚合神”。
第二：“就是距离七星院北分院的选拔大赛还有十三个月”。
第一点牢记，第二点不用多说，自己都知道咋回事吧？
三人点头……
“那么为师就慢慢期待你们辟谷后的独特能力感悟”。