这套炼体功法真正的名字叫《大巫功》，是上古时期巫人的必须功课。
第一层炼皮肉，使身体的强度和韧性不断提升，从而达到强化身体、提高敏捷的作用。
第二层炼筋骨，便是借用天地的力量对自身的筋骨进行改造凝练，让整个身体中含有无穷的天地之能，修炼成功之后，举手之间便拥有崩山倒海的力量。
第三层炼心脉，炼体之人大多拥有难以毁灭的身躯，唯独心神脆弱，内腑不坚。所以这一层便是对心神和内腑的锻炼，大乘之后，便会心如磐石，内腑坚固，从内而外，达到不灭金身的境界，成为真正的不死不灭！
周力现在练习的第一层炼皮境其实很简单，第一层的修炼方法仅仅只是需要你摆出一些奇怪的姿势而已。周力自己给这些奇怪的姿势取了一个名字，叫做‘炼体式’。
虽然修炼方法并不复杂，但是这些奇怪的招式却也并不是那么好炼的。因为周力感觉他只要根据炼体式做出每一个动作，自己身体的某一处就仿佛立刻燃烧起来了一般，然后便有一股奇怪的能量不断开始在身体之中游走，然后不断朝某一个地点集结，知道他的忍耐力达到极限即将崩溃的时候，这些细微的能量才会停止。
所以尽管他这些年来无比的刻苦，但是到现在依然只能坚持做到每天三个动作而已，三个动作已经是他的极限中的极限了。每次做完三个动作之后，他整个人就仿佛被抽走了灵魂一般，彻底虚脱掉。
但是尽管如此，周力还是丝毫不懈怠的每天坚持这。因为每一次达到极限，然后重新恢复过来的时候，他就会非常明显的感觉到自己比以前强上了不少，所以他相信只要坚持不怠的练下去，自己迟早会强大起来的。
此时已经是深夜，船上已经升起了巨帆，各个客舱的灯火也已经熄灭，唯有这艘航船正在随风而行。
周力刚刚做完三个炼体式的动作，此时已经是大汗淋淋，浑身酸软无力。于是赶紧擦了擦身上的汗迹，倒头便睡着了。
睁开眼睛，周力发现自己再次回到了树洞，自己又变成那那只奇怪的小猫。他不禁有些苦笑，又是这个梦……
不过周力也已经习惯了，继续爬在树洞中，思考着白天发生的事情，思考着修炼的事情。是的，这是他前不久发现的一个奇特功用，虽然他的这个小猫分身比较怪异，但是却也有着不少的好处。至少他在梦中还能够清晰的记得白天发生的事情，甚至清楚的自己自己是在‘做梦’。所以他便想到了这么一个方法，把晚上睡觉的时间用在了思考和分析练功之上。
这样做的好处是，他晚上能够把白天一些没有时间或没有办法处理的事情击中起来，然后思考解决掉。白天的时候，他只需要按照晚上的计划，努力去执行就可以了。这就相当于他平白无故的比别人多出了三分之一的时间，而且不管他晚上如何的思考，白天醒来的时候，精神也是异常的良好。
今天他照样不断思考分析着，等到自己到达了大吴国之后，应该怎么去寻找这个灵丹派，自己这样的资质会不会遇到阻扰等等。
只是他想着想着，等他把所有问题都思考一遍之后，发现自己还是没有‘醒来’的迹象。看着树洞外昏暗的天空，周力按照经验知道时间还过去了不到一半，所以心中也是一阵苦恼。
“看来有时候时间多也不见得是什么好事。”
无聊之际，周力瞟了瞟树洞外面。树洞之外绿树林荫，奇花异草，芳香怡人，各种奇异的动物鸣叫声阵阵传来，仿佛一个世外桃源一般，不由得让人产生向往之情。
虽然周力很想走出去看一看这个美丽的梦中世界，但是多年前的那一幕却仿佛一个深深的烙印一般，让他不敢对外面这恐怖的世界有丝毫窥探。当年他虽然年幼，但是那来自灵魂般的痛楚却一直让他无法忘怀。
只是……周力实在是无聊透顶，再加上心中强烈的好奇，让他不知不觉间产生了出去看看的想法。
“如果连做梦都这么畏首畏尾的话，那还怎么成为一个强者？”周力不禁有些自嘲的说着，想到此处，他便再也没有任何的由于，撑起了这多年没有运动过的身体，瞧瞧的朝树洞外探了过去。
“喵呜！”
一声细柔的随着周力的呐喊而出，陡然打破了这宁静的丛林。
“咕咕咕……”
尾随周力的猫叫声之后，又有一声野猪的咕咕声蓦然传来。这一下可把周力给吓惨了，他对这声音是再也清楚不过了，这不就是当年他第一次走出树洞遇到的那头怪模怪样的野猪么？
果然，周力的目光随着声音看去，一直巨大的黑色野猪模样的怪兽，正从洞口钻出。虽然这头野猪的体形变大了很多，但是周力却一眼就认出了它，它就是当年害他的小猫身体受伤的家伙！
一时之间，周力心中除了恐惧之外，还有无比的愤怒！
“就是你这家伙害的我在树洞多了这么多年！”
由于周力的愤怒，他的小猫身体也跟着本能般的弓起了身体，露出了它刚刚长出不久的锋利獠牙，脚掌上的利爪也瞬间展现了出来……
“呲……”
那头野猪显然也是发现了他，但它却奇怪的没有再次冲上来，反而停在了洞口，两眼死死的瞪着周力。
周力本来是不敢轻举妄动的，但是当他刚刚燃起怒气的时候，身体之中仿佛有一股无穷的杀意升腾了起来，这无边的杀意仿佛就像一桶燃油一般，猛地就浇在了他那刚刚燃起的一丝怒火之上。
“吼！！！”
怒火和杀意疯狂的交织在一起，从小猫嘴中发出来的也不在是猫叫，而是一阵震耳欲聋的咆哮声。四周的鸟兽顿时就被这充满暴戾气息的吼叫声给惊得四处逃窜了起来，周力此时仿佛就好像一个天生的丛林之王一般，死死的凝视着那头野猪。
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