大家都是年轻气盛，一开始就撒开脚丫子猛冲，想尽快跑完，以便休息一下。可是这种策略明显是错误的。
刘宇急忙将陆元昊、林凡和杨芸、牛丽叫了过来，五个人排成一个方队，刘宇在前，杨芸和牛丽在中间，陆元昊和林凡在后，然后要求大家保持整齐划一的步伐，不能打乱整个方队的节奏和步伐。
林凡有些愕然，他看着刘宇随和面善，没想到还是这几个人中的领袖人物。看到杨芸、牛丽和陆元昊几乎毫无抵触地执行他的命令，可以看出这几个人是百分百的信任他。
他一咬牙，也选择了相信。因为他不相信也没用，他的身体素质肯定是跑不完这两万米的，不如选择相信，还可以搏一把。
其他的人对他们嗤之以鼻，因为这样五个人等于捆在了一起，根本提高不了速度，也不能够发挥出每个人的实力，比如刘宇很能跑，但是在这个方队里，他根本就跑不了多快。，因为有林凡他们拖着了他。
渐渐地跑了七、八圈，有些学员就开始气喘吁吁了，这一路冲下去，确实是相当累的，明显他们后劲不住了。特别是学员中寥寥无几的几个女的，已经有些脸色苍白了。
看到女的跑的那么辛苦，大家不由得望向刘宇他们那边，那不是也有两位女的吗？几个混在一起，那跑的更慢了吧。
一眼看过去，不禁呆了，那五个人好像一个人一样，脚步频率一样，连划手的动作都一致，那整个姿势看起来，漂亮整齐。
外在美观不说，关键是效果好。五个人这七、八千米跑下来，只是出了一身汗，没有那种脸色苍白、气喘吁吁的情况出现，而且他们的速度不说很快，但一直比较均衡，稳居中游地位。
牛丽见到有个同宿舍的女孩子已经落后他们一个人多圈了，连忙大声地叫着：“徐丽，过来呀，跟我们一起跑，这样更轻松……”
那个徐丽听到叫她，心中一喜，她都快要支持不住了，连忙跑了过来，加入到他们的方队。
刘宇又赶快调整了一下阵容，让徐丽也站在了中间，把杨芸放在了后排，调整后，又嘱咐了一下，如何调整自己的呼吸方式，如何做到手、脚、腰都一致协调地运动，这样才能长久性地坚持跑完两万米。
紧接着又跑了几个圈，这下就看出差别来了，大部分的学员们都气喘吁吁，上气不接下气了。
他们羡慕地看着那个六人小方队，那几个人步履沉稳，虽然大汗淋漓，却尚有余力的样子。
林凡也连连庆幸自己的明智，这个刘宇好像有魔法一样，让平常最多能跑一万米的自己，现在也有希望冲过两万米的终点，难怪陆元昊他们对他是百分百的信赖。平常可以调侃取笑他，可一到关键时刻，不由自主地以他为依靠。
再坚持了几圈，跑了一万五、六左右，大多数人都两腿发软，气喘如牛，快要坚持不住了，这时候刘宇他们那边虽然也是步履沉重，但是还是能保持步伐一致，稳步前进。