曾经在知乎上看到过一个问题：人为什么会感到痛苦？
有个高赞回答是：世上本无事，庸人自扰之。
仔细一想，确实如此。
就像《今日简史》中所写：“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。”
归根到底，人痛苦的根源，不过是以下4种。
高估了关系，低估了人性
期望落空，真心错付，是人痛苦的根源之一。
生活中，我们总以为自己有很多知心朋友，患难之交。
但越是把自己和朋友的关系看得越重，朋友疏远你的那一刻，你就越痛苦。
作家贾平凹就是最好的例子。
曾经的他，一度以为自己的人缘很好，朋友遍地。
直到他患了肝病，这种认知才彻底发生了改变。
原本那些经常来拜访他的朋友们，得知他的病情后，都极有默契地疏远了他。
就算偶尔有几个人来，也因害怕被传染，没待几分钟就要走。
一次，有个熟人请客吃饭，表面上表现得很热情，但各种扭捏的行为还是暴露了他们的顾忌。
为了不让对方为难，他主动多要了一个碟子，吃完后，还善意地提醒他们要认真消消毒。
主人只是微笑着说，别多想。
可他前脚刚走出门，就听到一阵碗碟摔碎的声音，接着是撵猫的呵斥声。
他突然意识到，那摔碎的碗碟就是他刚才用过的，猫也是因为贪吃他的剩饭，才挨了一脚。
虽然知道肝病导致自己不受欢迎，但是这样激烈的反应，还是他让极度受不了。
那一刻，他才意识到，患病以后，真正不嫌弃他的，只有他的家人。
之前那些人之所和自己走得近，并不是多喜欢自己，而是因为自己的名气和才华。
世态炎凉，人心淡薄，不过如此。
贾平凹的故事从来都不是特例，很多人都有过类似的经历。
生活中，我们最常犯的错，就是高估自己和别人的关系。
最后被抛弃，被疏离时，痛苦的还是我们自己。
蔡康永说过一句很经典的话：
“不要一味怨叹自己没朋友，有些人，是你运气好，才没跟他成为朋友。”
有些人看清了，也就看轻了。
不高估关系，不低估人性，才是成年人应有的自觉。
太计较得失，爱纠结小利
人的一生，就是一个不断权衡的过程。
有时候我们的痛苦，就是因为在权衡的过程中，太计较得失，爱纠结一些蝇头小利。
曾经听过这样一个故事。
一个玉石雕刻师接了一单生意，但在雕刻完成后，不仅没有任何喜悦，反而陷入了痛苦的纠结。
原来，切割玉石的时候，他除了切割出了一块标准的石料之外，还剩下了一块比较小的石料。
在刻完客户要求的雕像后，他又顺手把小的那块也雕好了。
他纠结的是：是否要把那件小的作品一起交给顾客。
不交吧，良心上过不去；交吧，又觉得自己亏了，留下来就能多卖一份钱。
无奈之下，他选择上山找他师傅求助。
师傅听闻后，直接让他到了约定日期，把两个雕像都交给顾客。
听了师傅的决定后，原本深陷纠结的他，又感到非常后悔。
后悔不应该顺手把小的雕了，后悔不应该把这件事告诉师傅......整天心事重重。
师傅看出了他的心事，第二天把他叫到房中跟他说：其实相比于藏着掖着，交出去才是聪明的做法。
他纳闷：何以见得？
师傅说：不交，你并不理亏；若交，你虽失去一宝，却另有收获。
他恍然大悟，随机下山。
最后，他把一大一小两个雕像都交给了顾客，他的名声也自此被人传颂开来，店铺的生意也变得越来越好。
贾平凹说过：
“会活的人，或者是取得成功的人，其实都懂得两个字，那就是，舍得。”
人生路上，得到和失去都是常态。
很多时候，有所失，才会有所得。
学会看淡得失，才能远离痛苦和纠结，活得轻松自在。
想要的太多，满足的太少
古话说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”
人的痛苦，很多时候来自于不合理的欲望。
欲望越大，贪念越多，痛苦和烦恼也就越多。
山间有个农夫，每天过着日出而作，日落而息的简单生活。
日子虽不富裕，但胜在轻松自在。
一天，他在田里劳作的时候，偶然挖到一个价值连城的金罗汉，他高兴坏了。
但好景不长，没过多久，他又开始变得愁眉苦脸，整天郁郁寡欢。
原来，他一直在想：罗汉都是十八尊，但自己手里却只有一尊，要是能得到剩下的十七尊，那自己可真的不愁钱了。
欲望的大门一旦打开，便很难关上。
从此以后，他再也无法安心做农活了，整天把心思放在找罗汉上。
可他找了一辈子，一直没能找到剩下的罗汉，最后只好带着遗憾的痛苦离开了人世。
亚里士多德曾说：“所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。”
人生最痛苦的就是，想要的太多，满足的太少。
渴望得到的越多，越容易被欲望所奴役，越容易在痛苦中沉沦。
有位作家，曾讲过这样一则故事：
在西班牙的一个美丽小岛上。
一天早晨，他走到海边，看到一个头发长得盖住脸的老嬉皮士在钓鱼，但是那里的鱼很小。
他忍不住说：“嗨，看那边的鱼多大！干嘛不去那边呢？”
但老者说，我只是在钓我的早餐。
卢梭在《忏悔录》里说过一句话：
“只要我钱袋里的钱足以保证我的独立，就可以了。”
每个人都有欲望，但却不是每个人都会痛苦。
其间区别，只在于是否懂得知足而已。
习惯性嫉妒，热衷于攀比
听过这样一句话：我们不会去嫉妒世界首富，但却会嫉妒我们的朋友。
真实又诛心。
其实，攀比是每个人都会有的行为，嫉妒也是每个人都有过的情绪。
和朋友暗暗较劲，更是生活的常态。
最近，听一个作家讲了一个他朋友的故事。
去年年底，他的朋友拿到了丰厚的年终奖后，不仅不开心，反而情绪非常低落。
他很好奇，就问了下原因。
那个朋友告诉他，这份工作，做的没啥意思。
自己辛辛苦苦、兢兢业业干了好几年，结果年终奖，却是同事中最低的那一个。
他只好安慰他朋友说：你要是和自己比就不会那么想了，你今年拿的可是去年的2倍。
但他的朋友好像还是非常介意，难以释怀。
很多时候，人之所以痛苦，就是总觉得别人活得比自己好，过得比自己强。
生活中，这样的例子比比皆是。
自己工作没完成时，看到别人工作做得又好又快，立马感觉心里不舒服；
新入手一辆大众，但是第二天看到同事晒自己的宝马，瞬间就不开心了。
......
比较，最容易产生心理的不平衡。
很多好事，一旦参与了比较，立马就变成了坏事。
越比较越觉得自己活得不幸福，认为自己命不好，努力也变得毫无意义。
但人与人之间最大误区，就是相互羡慕。
你站在桥上看风景，自然有人在岸边望着看风景的你。
你眼红别人的同时，也有人羡慕眼红着你。
知乎上看到这样一句话：幸福是一种很主观的事。
虽然有时“把别人比下去”这种肤浅的对比也能带来快乐，但是比较带来的快乐也会因为比较而失去。
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最近常听的一句话就是：人生实苦，唯有自渡。
人痛苦的根源都来源于自己，想要解决这些痛苦，也唯有从自身入手。
减少期待，不高估关系，才能让自己少受伤害；
看淡得失，不斤斤计较，才能让自己少些烦恼；
精简欲望，懂得知足，才能看清自己真正需要什么；
戒掉嫉妒，少去攀比，才能感受生活的美好。
人生本是一场修行，每个人都在痛苦中炼心。
愿你我都看透痛苦的本质，看清自己的内心，远离那些无谓痛苦，收获真正的幸福。
与朋友们共勉。