看过金庸的武侠影视知道了这么一个秘密，那便是要想武功厉害登峰造极，必须有深厚的内功。内功是外功的核心，招式里或刚猛或柔美或快破或慢打均为内功外化体现。张来现在社会功夫那都是强身健体的套招，又有几人能如武侠影视作品那样飞檐走壁出神入化，内功渐渐被常人忽视。要说每一种技术行业都有自家的内功，内功修炼未果，恐有走火入魔，自损功力。
那一夜的基本功学习，就好比练武之人先内功。之前难以做到的肤贴，学了基本功之后便很容易轻易上手。模特的体感越来越好。
这天，有一个同事在练习推督脉，怎么练怎么别扭，力度加不上，而且推一会儿就感觉腿疼腰酸。问一个同事说应该弓步姿势这样省力，推了一会儿感觉不对。又问另一个同事说应该马步姿势，这样力从脚底起更有力量，推一会儿感觉更使不上力了。
无奈只能向老师请教推督脉的方法。老师来到他身边，并没有过多说话，而是要他一直推督脉，老师不说停，他便一直推。一开始的十五分钟比较有力度也不太累，十六分钟……十七分钟后便看到推督脉的拳头明显慢了下来，慢慢的不再一条线上，额头上豆大的汗珠渗了出来。
柯老师问道：“之前推得很好，只是推得有点快，力度不稳。”
那同事说道：“推得快还能有点力度，推慢了就感觉力度下不去，回不来。”
柯老师道：“那你可以弓步快推带热后背，然后换马步身体前倾慢推，靠惯性回来。”
那同学按老师讲的方法推督脉，带热后背换马步果然没感觉身体吃力和后背力度不均的问题出现了。
柯老师说道：“你知道你的问题出在哪儿嘛？有不会的请教他人是好习惯，可是每个人的体质优势、意志力和耐力都不同。他觉得这个方法好，但不一定适合你，再请教一个又换一个方法，也不一定适合你。你要明白自身的优势是什么，方法是死的，人是活的。别人说的好不适合自己的再好也无用，只有适合自己的那才是真好的！”
那同学说道：“老师我明白了，您的意思是要先知道有什么需要什么，再去找什么，而不是转弯抹角浪费时间。”
柯老师笑了，那同学也笑了。
柯老师笑道：“好好练习吧，我很看好你的哟！”